哪些孕产妇易抑郁孩子行为或受影响

据2013年相关统计估算，在中国约有20%的孕妇和21.8%的产后妇女存在着抑郁的问题。其中，约有10%-52%的产前和产后抑郁会导致直接或长期的后果，如亲子关系受到破坏和婴幼儿认知、情绪的不良发展。在严重的个案中，母亲自杀或杀害婴儿的行为可能发生。

和正常母亲的孩子相比，抑郁的母亲所生养的孩子处理压力的能力更差、自我调整策略的发展迟缓、学习成绩差、社交能力和自尊更低、有更多的行为问题。

知识层次越高、年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。中国优生优育协会曾参与对266名孕期妇女进行调查，结果显示，以年龄为标准，35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感，其中，33%以上的女性心理焦虑程度超出了正常范围。

同时，以学历为标准，硕士及其以上学历的女性焦虑程度略高，30%以上的高学历女性存在超出正常范围的心理焦虑。可见，职业群体中的白领女性，在当前工作、生活双重压力下，已成为孕期罹患抑郁症的主要人群。

孕妇情绪很难自控家人呵护从心开始

孕期抑郁是近年来出现的一种新的孕期心理状态的紊乱，典型症状表现为孕妇无法控制自己的情绪，情绪低落或喜怒无常。它常发生在孕妇怀孕6-10周或开始为分娩做准备时。孕期抑郁可通过机体血液循环、激素等的变化影响胎儿，对其后天的智力和情商发育带来极大的负面影响。

引起孕期抑郁的原因主要有：

①工作压力和家庭的过度关注与呵护，导致孕妇心情烦躁，久而久之导致抑郁；

②孕期女性体内激素发生显著变化，有可能会影响大脑中调节情绪的神经递质的变化；

③对于怀孕、生产心理准备不够充分。孕妇面对隆起的腹部和日益臃肿的身体，没有做好心理准备；

④如果妊娠来之不易、具有危险性，或是妊娠时并发其他疾病的情况也能引起孕妇紧张、担心和抑郁等不良情绪。

孕妇及其家属可采用如下的措施进行针对性的及时调理：

①语言疏导：让孕妇通过多和家人或朋友交流以缓解心理压力；

②饮食疗法：中医有很多改善孕妇抑郁的食疗药物，如百合、枣仁、莲子、龙眼肉等，具有滋补气血，养心安神等功效；

③适度的运动：不仅可保持机体气血的运行通畅，而且还能缓解不良的情绪；

④音乐疗法：通过听一些舒缓的音乐以舒缓自己的紧张情绪；

⑤专业的心理咨询：如果孕妇抑郁情况比较严重，上述方法都不能有效缓解抑郁状态时，可以进行专业的心理咨询。

健康孕力更需心理健康

长期以来，我们都把关注的焦点放在了怎样给孕妈妈提供更好的饮食，哪些药物可以帮助或者阻碍孕妈妈生个健康小宝宝等方面，但作为特殊时期的女性，其心理是否健康，是否得到了足够重视，随着怀孕过程心理都发生着哪些变化，却被我们所忽视了。

优生优育，并不仅仅是吃好喝好就万事大吉，我们在保障孕妈妈身体健康的同时，更应该注意呵护她们的心理健康，也许家人多一份的关心，就可以让孕妈妈在怀孕时顺利度过不适应的阶段，为家里增添一个健康的小宝宝。

孕妇食谱_孕妈抑郁怎么办 关注准妈抑郁击退潜伏危险

http://m.thinksoul25.com/qinzi/90850.html