你给宝贝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢，很多家长选择后者。但日本食育讲师井上利表示，最好在饭前给孩子洗澡。

增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。

提升睡眠质量。一般认为睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡，到睡觉时体温已下降平稳，就容易入睡了。

培养早睡早起。晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

专家推荐信|专家称晚饭前给孩子洗澡更有利于孩子健康

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