[专家推荐信]专家支招：怎么让孩子超越平均身高呢

来源:健康成长 2021-06-27 07:05:27

导读：春天正是万物生长的季节，不想让你家的宝宝拖后腿，春天该怎么给宝宝长个呢？

最近，网络上盛传一份号称是最新的全国身高平均水平的表格，引起微博上的一阵轰动。有传言称，该表格并不是什么最新的数据调查，而是出自一份早在网络流传多年的帖子《2005年中国各省（含港台澳地区）平均身高（20-25岁）》。

测一测，你的身高拖后退了吗？

很多网友这份数据的来源真实性，已经没有兴趣考察，他们的目光都集中在里面的数据上来了。大家都纷纷拿出工具来测量对比自己的身高。当上父母的你，知道自己拖后腿的时候，是不是也担心小家伙的将来。不用怕，把握春天好时机，什么平均身高都是浮云。

据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

春天是万物生发的季节，人也是万物中的一种，人类这个生命体也遵循这个规律。在这个季节里，孩子体内的新陈代谢特别旺盛、活动的欲望增强、骨骼的生长都是很好的状态。

有些父母就发问了，夏天也有不少动植物生长得较快，但是小编在这里提醒。相对于春天来说，夏天紫外线强了，天气闷热；冬天天气比较冷，户外活动也少；秋风飒爽，也没有出游的好心情。所以唯独春季才是生发的好季节。

春天的紫外线恰到好处，天气不冷不热，更不会照射过强，骨骼生长也是碰到很好的时机。骨骼骨骺软骨细胞增值速度是比较活跃的，生长激素分泌也是比较多的，这个时候孩子血液循环状态好，骨钙沉积量多，是孩子长高非常好的黄金时期。

古诗里也有说，“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，这是告诉大家，春困秋乏的生物原理。不仅仅是父母自己春天上班会很困，连宝宝也不例外。你会发现自己家的宝宝到了春天特别爱睡，早上叫醒也是一道难题。可是别忽略了春眠对宝宝长高的关键作用哦！

“能睡的娃儿长得高”就是这个道理，充足的睡眠对宝宝长高大有裨益。因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深度睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多。

如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。下面是宝宝睡眠时间的自查图，你可以查查自家宝宝有没有睡足够哦。

另外，晚上10点前入睡是最好的哦!现在很多父母为了孩子学习能赢在起跑线上，经常给孩子安排各种培训班和奥数作业，孩子在完成学校作业之后还有各种负担重重的课外作业，晚上10点睡觉成了纸上谈兵，不能落到实处，最后还有可能孩子长不高，精神及智力都受到影响，得不偿失啊！

春节过后一回校，各大中小学都会组织学生进行一次春游活动。春游不仅仅是给宝宝外出游玩，长见识扩眼界的一次机会，更加是宝宝长个的一次好时机。

首先我们要知道，适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。

春游肯定会伴随一定的运动量，除了学校组织的以外，父母还可以每周安排宝宝到郊外游玩，增加宝宝的运动量，特别是家住城市的宝宝，家里的运动设施不足，能到郊外扩展视野，并参与户外活动，能让宝宝长得更好。

如今近郊地区也增设了很多类似于农庄乐的小庄园，周末带上宝宝游一游吧！

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