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[准生证]准爸爸的“4大纪律3大注意”

来源:备孕手册   2021-08-02 07:06:39

导读:对于准爸爸而言,为孕妈咪营造一个健康的环境是责无旁贷的职责。那么,到底哪些是自己该做的,哪些是不该做的呢?注意了!看看你生活中的亮起的“红绿灯”。

 

有些习惯是准爸爸们平时最青睐的生活方式,但也是对胎宝贝和孕妈咪最不健康的,以前还可以容忍一下,现在该叫停了!

  准爸爸生活中的4盏“红灯”

1、蓄着胡须的“风度”

很多先生喜欢留胡须,并把它们修剪成自己喜欢的样子,又有气质又有风度。况且胡须长得很快,刮起来很麻烦,还不如留起来方便呢。

红灯停理由:

准爸爸的胡须会吸附空气中的各种污染物,其中不仅有各种致病菌和病毒,还可能有一些对胎宝贝不利的化学物质,如苯、铅、氮等。当准爸爸和妻子接吻或亲密接触时,这些“小坏蛋”就会进入到孕妈咪的呼吸道和消化道中去,给胎宝贝带来麻烦。

  绿灯通过法:

准爸爸再喜欢自己的胡须,也只有忍痛割爱了,这是事关宝贝安全的,不可忽视。而且还要勤快点儿,要常刮常洗。

2、涮羊肉的诱惑

火锅是很多人的最爱,几乎一年四季都喜欢吃。想想和三五好友围坐在一起,喝点儿小酒,涮涮羊肉,这是很多准爸爸向往的生活。当然,这种热闹的气氛也不能少了妻子,大家一起吃多好,孕妈咪也高兴。

红灯停理由:

准爸爸的贪吃本身对胎宝贝的影响不会很大,但会在一定程度上“勾引”孕妈咪的胃口,而火锅会使肉片中的弓形虫进入孕妈咪体内。大多数牛羊肉体内均有弓形虫寄生,肉眼看不见,而涮肉又只是将肉片在热汤里烫一下,很快就捞出来吃,所以不可能在很短的时间内将其烫死。孕妈咪吃了火锅,就有可能会感染上弓形虫,不仅可引起流产、早产,弓形虫通过胎盘或羊水进入胎宝贝体内,还会影响胎宝贝的生长发育,导致各种畸形和缺陷的发生,如脑积水、无脑儿等。

绿灯通过法:

最好不要当着孕妈咪的面吃涮羊肉或者烧烤这类残留弓形虫的“美食”。即使孕妈咪偶而吃,准爸爸也一定要监督她把肉片彻底涮熟透后再吃。

3、舒爽的冷气

很多准爸爸都很喜欢空调,夏天里没有空调就不能过日子。即使是春天,稍微热一点儿也会迫不及待地把空调打开。在20℃冷气的吹拂下,生活才更美妙。

红灯停理由:

如果将室内温度调得过低,和室外的温差大,这种忽冷忽热的温度就会使抵抗力下降的孕妈咪很容易感冒。而这对胎宝贝的健康是有威胁的呀。

绿灯通过法:

春天里尽量不要开空调,即使特别热的时候,也应把空调温度调到26℃左右,而且也不要直吹孕妈咪。孕妈咪从空调房间出来到户外之前,最好能有个过渡,这对孕妈咪和胎宝贝才是最安全的。

4、“瘾君子”的诱惑

很多人习惯于在喷云吐雾中思考,尤其是一开起会来,先生们更是争先恐后地制造这种氛围。在烟雾缭绕的熏陶之下,以前不太吸烟的人都开始上瘾了。

红灯停理由:

事实上从科学角度而言,计划做准爸爸的半年前就应该放弃这一爱好了,这关乎“种子”质量。但妻子怀了孕,自己是不是就可以“解放“了呢?当然不是。要知道,“二手烟”对健康的危害也是很大的,对于孕妈咪和胎宝贝而言更是如此。

绿灯通过法:

准爸爸如果实在想过瘾,就换个地方,最起码不要在妻子面前吸烟。比如到外边去吸,或者选择一个通风比较好的阳台,在厨房吸烟要同时打开抽油烟机。抽完烟以后,一定要及时刷牙漱口,消除气味,不然会让对各种味道都很敏感的孕妈咪不舒服。

有些生活细节并没有明显的不合适,也不会引起我们的过多注意,但时间久了,累积起来也会产生一些有危害的元素。我们只要注意到它们,及时做一些小小的变动,就会让孕妈咪更加安全健康。

提醒准爸爸的3盏“黄灯”

  1、忽视给电话机消毒

很多资料表明,残留在电话上的细菌和病毒数量惊人。尤其是手机,它的使用频率最高,几乎随同我们去过每一个地方,而我们又从不会想到去清洁它。打完电话也习惯于不洗手就拿吃的东西,或者去摸自己的身体,这样常年累积在手机上的细菌病毒就会进入我们的口腔和鼻孔中,并在此进行繁殖,然后再通过破损的黏膜和小创口进入人体,从而危害健康。

绿灯通过法:

准爸爸可以担负起这项工作来,每隔几日给孕妈咪的手机、包括家里的电话消消毒。可以用75%的酒精棉球来擦拭,按键部位是重点要擦到的。但消毒的时候注意不要蘸太多酒精,以防它渗透到按键下面的主板,影响正常功能。或者用消毒纸巾也是一个方便的办法。

  2、夜晚喜欢开灯睡觉

有的家庭为了夜里起来方便,经常开着灯睡觉,这不但会影响人体生物钟的正常节律,而且会直接造成对身体的危害。比如,日光灯的光线可与室内污浊空气共同产生含有臭氧的光烟雾,污染室内空气;而白炽灯的光线会对人体产生光压,长时间照射会引起神经系统的紊乱以及情绪焦躁不安。

  绿灯通过法:

准爸爸一定要培养家里人养成好习惯,睡觉时要关灯。而且,在关灯睡觉之前,最好通风换气20分钟左右,让一家“三口”在清新的空气中睡个好觉。如果要便于孕妈咪起夜,可以买一个小夜灯,插在接近地面的开关上,使光线不会直接照射到人的身体。温和的灯光会让孕妈咪睡得更舒服。

  3、过度呵护孕妻

有的准爸爸做得“非常”好,妻子怀孕以后就变成了国宝“大熊猫”,准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬亲,让孕妈咪什么都不做,只是好好地休息。这又到了另外一个极端,其实,适当的家务劳动和正常的活动对孕妈咪只有好处没有坏处。准爸爸过度的呵护只能让妻子更加觉得自己与众不同,这种心理暗示和大量的闲散精力,会加重妊娠反应和心理负担,不利于分娩的顺利进行。

绿灯通过法:

准爸爸在家里划分自己的“势力范围”,给孕妈咪留出正常的生活空间。重活、攀高爬下、频繁下蹲等不适合孕妈咪的家务劳动,准爸爸当然得一力承担。但是一些安全的家务,比如整理胎宝贝将来要穿的衣服,简单的做饭、打扫房间等家务,孕妈咪依然能做,这种正常的劳动可以给孕妈咪带来满足感,但监督她不要太累就是准爸爸的职责了。

[准生证]准爸爸的“4大纪律3大注意”

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