每个宝宝都要经历长牙期，我们知道宝宝长牙期饮食十分关键，那么，宝宝长牙期吃什么补钙呢？宝宝长牙补钙吃什么好？适合宝宝长牙期补钙食谱有哪些？宝宝长牙期饮食需要注意的事项有哪些？

宝宝长牙期补钙食谱推荐

胡萝卜泥

准备食材：胡萝卜、香油

做法：将胡萝卜洗净然后切片，然后将切好的胡萝卜加入适量水和香油煮至软烂并压成泥状即可。

油菜粥

准备食材：油菜叶、大米

做法：将大米洗净然后煮成粥；然后将洗好的油菜椰子切碎并放入白米粥中再煮五分钟左右即可。

肉末豆腐

准备食材：豆腐、牛肉、香菇、橄榄油

做法：

1. 将豆腐切块，香菇洗净切丁，葱姜洗净切末备用

2. 然后将牛肉洗净剁碎，牛肉末用酱油、姜末、橄榄油拌匀腌制片刻备用

3. 锅中入油，放入葱末煸香，然后倒入腌好的牛肉末炒至变色后加香菇丁翻炒，调入生抽、盐、糖，加入适量高汤煮开后加入准备好的豆腐即可。

牛奶布丁

准备食材：牛奶、鸡蛋、白砂糖

做法：将鸡蛋倒入碗中搅散并且加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖；放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。

奶酪芝麻粥

准备食材：大米、奶酪、黑芝麻

做法：

1. 将大米淘洗干净然后加水煮成粥；同时将黑芝麻炒香并研碎。

2. 将煮好的粥加入黑芝麻粉，然后再加入奶酪搅拌均匀即可。

宝宝长牙期补钙饮食禁忌

1、不宜与植物性的食物同食

宝宝长牙期补钙的饮食需要格外注意，家长们切记不可与植物性的食物一同给宝宝食用以免影响钙质的吸收。

2、禁吃吃甜食

宝宝长牙期补钙饮食还需要注意的是少吃甜食，宝宝长牙期本身就是一个比较特殊的阶段，过量食用糖类零食很容易影响宝宝口腔卫生从而影响宝宝长牙。

3、禁食碳酸饮料

很多宝宝都很爱吃碳酸饮料，家长们需要注意了宝宝长牙期补钙期间千万不要让宝宝吃碳酸饮料哦，以免影响钙质的吸收同时还会影响导致钙质的流失。

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