鲜美草菇竹笙汤

鲜美草菇竹笙汤的做法：

需要准备的食材有：草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量

1、竹笙用清水泡发，洗净根据自己喜好剪成小段

2、干贝洗净加入清水泡一下

3、将草菇洗净后对半切开

4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟

5、加入竹笙和草菇

6、煮开

小编有话说：因为草菇含有很高的维生素C，可以提高孕妇们孕期的抵抗力，增强免疫功能。

鱼板乌冬面

鱼板乌冬面做法介绍：

需要准备食材：乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜（干）适量、蟹柳适量、水3杯

1、将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净，改刀

2、锅中放水同鱼丸一起煮

3、水开后鱼丸也差不多熟了，然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜

4、最后等乌冬面煮熟后，临关火前放入蟹棒、茼蒿，鸡蛋

5、再稍煮一下即可关火

小编有话说：孕妇在孕期多吃乌冬面可以有效的嫩肤、除皱、祛斑，乌冬面也可以为妈妈们产后提供丰富营养，所以鱼板乌冬面是一款可以在孕期也可以在产后食用的美食。

凉拌牛肚

凉拌牛肚做法介绍：

需要准备食材：牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量

1、新鲜牛肚洗净，切成条备用

2、葱切片，蒜切蒜末，黄瓜切丝

3、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水，沥干水分备用

4、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起，调入盐。烧热一勺油，淋到葱蒜上，然后将所有食材拌匀即可食用

小编有话说：由于牛肚有性平、味甘，归脾、胃经，孕期的妈妈们时常会有肠胃不舒服，所以适量食用一些牛肚是十分必要的。

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