顺产是非常自然而然的人体现象，从古至今都是最好最适合人类的生孩子方式，对妈妈本身和孩子都是非常理想。顺产的女性恢复更快，一般生完4个小时就可以下地，而且恢复快，可以更有精力的哺乳。而孩子经过了产道的挤压，也会更聪明和健康。

想要顺产，最重要的就是心态要摆正，要有信心，别紧张和害怕。顾名思义，顺产就是孕妇不依靠外界力量，由自己生出宝宝。不过有几个因素会影响妈妈们顺产：一、是否力气足够，分娩前要多补充能量。二、胎儿是否过大，孕期只要注意在平时的饮食上多加一两个鸡蛋、一至两杯的牛奶，保证需要的叶酸和维生素就可以了，千万不要过分的进补。三、产道的大小，一般的女性只要骨盆正常，顺产一个8斤的宝宝是没有问题的，孕后期可以做一些助产操以此来打开骨盆。在分娩时一定要和医生很好的配合，该放松的时候放松，该吸气用力的时候吸气用力。对一般的妈妈来说

怀孕后，适度的散步、爬楼梯、瑜伽对顺产绝对有好处，不过千万要注意安全，而且建议孕中期之后再开始。

大家都说人能承受的疼痛是10级，而顺产却是12级，有此得出结论，顺产一定是特别难特别痛。其实并非如此。顺产的痛绝对在正常人能忍受的范围内，可能镇痛的时候确实会让人忍不住大哭，但是生完立刻没有任何痛的感觉，而且恢复快。一些妈妈们因为害怕疼痛而要求剖腹产，这是非常不必要的。虽然剖腹产手术的时候打了麻药没有痛感，但是麻药醒后，以及之后的一两个星期内，都会不停的感觉到刀口的疼痛，而且身上还留下一个永远不会消失的疤痕。

一些人会觉得顺产会让身材变形，阴道口变大，导致夫妻生活不和谐，还会有一些后遗症，比如便秘之类。其实那些正常是不会有后遗症的，那些都是可以经过后期治愈的。而身材变形的问题，是可以通过饮食和锻炼来预防的。

如果想顺产的朋友，在孕后期发现胎儿有脐带绕颈和胎位不正的问题，一定要及时解决，有针对这些的操，不过有时候胎儿会自己将脐带绕过来。

[顺产双顶径超过多少不能顺产]顺产大揭秘：顺产到底有多痛

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