[宝宝长牙期间吃什么好]宝宝长牙期吃什么好 专家推荐面类营养食谱
来源:美食 2021-06-16 11:06:53
宝宝长牙期宝宝食谱
肝泥烂面
原料：肝泥1勺，面条6根，水1／2杯，盐少许。
制作方法：
水煮沸，下面条煮沸；
加肝泥和盐继续煮至面条变软。
营养经：
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。
面条是维生素和矿物质的重要来源，内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。
鸡蛋面皮汤
原料：鸡蛋1个，青菜30克，面粉适量。
制作方法：
将面粉放入盆内，加入鸡蛋液和少许水，和成面团，揉好后擀成薄片，再切成小块待用；
青莱择洗干净后切末；
锅上火，倒入适量水烧开，然后下入面片，煮熟烂后加入青菜末，再煮至菜软烂即可。
营养经：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
妈妈快来为长牙期宝宝烹饪面类食物吧。
[宝宝长牙期间吃什么好]宝宝长牙期吃什么好 专家推荐面类营养食谱
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