来源:美食 2021-06-19 07:07:56
一、香蕉沙拉
材料:熟透的香蕉1/3支,酸奶1勺。
做法:
1、香蕉去皮后,在碗中碾成泥状。
2、调入一勺酸奶,搅匀即可。
提示:
1、酸奶含有乳酸菌,有利于宝宝的肠胃健康。
2、香蕉含有丰富的微量元素,有润肠的效果。
3、香蕉要控制食量,以免宝宝出现滑肠现象。
适合人群:6-8个月的宝宝
二、胡萝卜土豆沙拉
材料:土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺
做法:
1、将胡萝卜、土豆煮熟煮软。
2、将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒。
3、将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内,淋上沙拉酱。
提示:胡萝卜含有丰富的维生素A,有利于宝宝的视力发育。
适合人群:10个月宝宝
三、三色沙拉
材料:罐头黄桃1片、苹果1片、梨1片、酸奶1勺
做法:
1、将黄桃、苹果、梨切成小粒。
2、将切好的原料拌在一起,淋上酸奶。
提示:水果切成玉米粒大小,以防止宝宝发生危险。
适合人群:10-12个月的宝宝
四、酸奶沙拉
材料:苹果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各适量。
做法:
1、橘子去皮,去核,切小块;苹果洗净,去皮,去核,切成小块;葡萄洗净。
2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。
五、五色沙拉
材料:火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉。
做法:
1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净;
2、切成大小一致、均匀的小丁,用鲜橙汁搅拌均匀即可。
适用人群:适合读幼儿园的小朋友食用。
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