来源:剧情介绍 2020-10-25 17:04:58
一年四季,春天是养肝,夏天是养心,秋天养肺,而冬天是养肾。那么脾胃什么时候养呢?一年四季都需要养的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳介绍,在平时我们有很多坏习惯损伤脾胃,所以应该经常养养脾胃。另外,养好了脾胃为冬季进补也能打下良好的基础。专家认为,喝粥是最养脾胃的。
【粥水推荐:百合莲子瘦肉粥】
材料:百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克。
做法:将所有材料洗净后,一起放到多功能豆浆机,加水至指示线,选择煮粥,大概20分钟,一款粥就做好了。
功效:百合有养肺、安神、润燥的作用;莲子有健脾的作用;而瘦肉则富含蛋白质。所以百合莲子瘦肉粥具有健脾益气、安神除烦的功效,特别适合因为秋燥导致的失眠,尤其是大便平时容易稀烂的人群食用。但如果是容易便秘的朋友,就可以不选用莲子,只用百合加一点红枣去核。
特别提醒
喝粥虽然有诸多好处,但是这里要特别提醒的是,对糖尿病的人群,是不建议经常吃粥和大量喝粥的。很多糖尿病人可能会不理解,粥里没有放糖,为啥不能喝?因为粥里的淀粉含量高,并充分糊化,人体吸收特别快,易导致血糖升高。越是熬得久的粥,越黏糊,越好喝的粥,喝了会导致餐后血糖升高得越快。
宝宝脾胃不好怎么办_脾胃不好怎么办百合莲子粥帮你调节脾胃健康
http://m.thinksoul25.com/yule/72939.html
推荐访问:脾胃不好口臭怎么办《真正男子汉》第二季自从开播以来简直火到不行,深受网友们的喜爱... 2020-12-05
电影《奇异博士》于11月4日在中美同步上映,这部奇幻动作电影剧情始... 2020-12-04
今日,香港歌手、演员兼模特儿的周柏豪在泰国海边度假村结婚现场图... 2020-12-04
电影《28岁未成年》是由black·f的热门同名小说改编的,这部片子主... 2020-12-03
国民期待的电视剧《欢乐颂第二季》于2016年9月27日在上海开机,目前... 2020-12-01
12月29日,刘涛在微博晒出与靳东《欢乐颂2》杀青照,宣布《欢乐颂2... 2020-11-30
杨幂工作室正式签约新人大概是2014年开始的,那时候杨幂首做制片人... 2020-11-28
由刘国楠、尹涛执导,景甜、任嘉伦、万茜、舒畅、于小伟、秦俊杰、... 2020-11-27
由周星驰、徐克共同执导的电影《西游伏妖篇》于大年初一上映,这部... 2020-11-27
《大唐荣耀》李婼在热播的电视剧《大唐荣耀》中,人物角色多,关系... 2020-11-27