来源:美容 2019-10-16 21:15:02
随着年龄的增长,脸上皱纹渐深,皮肤开始松弛下垂,头发也斑白脱落了。稍不留意,不良的生活习惯还可能让这些老化现象提前找上你,最近,日本美容专家河岛美玲撰文介绍了10个会加速老化的恶习,并教你如何改正。
开空调睡,脸色变差
夜里如果把空调开到25℃以下睡觉,凌晨3—4点身体就会发冷,导致代谢降低,影响体内血液循环,脸色就会跟着变差,严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此,夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机,或把温度设置在28℃。
站坐不直,提前驼背
身体乏累时,无论坐立行走都习惯佝背,久而久之容易降低脊柱骨密度,引起变形。此外,还容易令胸肌张力减弱,引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背,多做肌肉锻炼运动。
用手撑脸,皱纹加深
脸部骨骼较脆弱,微小外力持续作用也会令其改变,用手撑脸会令脸部看上去不对称,并且使脸部皱纹加深。此外,撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西,如一本书或一支笔,可以时刻提醒自己。
推荐阅读:七种生活方式让你告别失眠
推荐阅读:不做黄脸婆 美丽主妇4贴士
不戴胸罩,乳房下垂
运动时胸部晃动,会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛,日久会导致乳房下垂。因此,运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。
枕头过高,颈纹增多
常言道高枕无忧,其实,枕头过高会令脸部处于下垂状态,对脖子产生压力,长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度,一拳高最好。
洗两遍脸,皮肤粗糙
皮脂膜有屏障外界异物作用,而连洗两遍脸,会过度去除皮脂膜,引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤,并且最好用中性洗面奶。
发根涂护发素,容易脱发
把护发素涂抹在发根及头皮上,会堵塞头皮毛孔,影响发根处的血液循环,导致脱发。因此,护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。
睡前看电视,爱长黑眼圈
睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素,如果临睡前看电视,屏幕的光刺激会使大脑兴奋,导致失眠,出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此,就寝前30分钟内要关掉电视、电脑,调暗房间亮度。
运动过度,人体“生锈”
剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分,导致呼吸加快变浅,但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质,加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。
不穿裙子,容易发胖
随着温度的下降,脂肪的合成能力也在降低,外界温度降低到17℃,脂肪就几乎不再合成。温度越低,人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此,秋冬季适时穿长裙,有助分解腿部多余脂肪,帮助瘦腿,使腿部肌肉更紧实。
http://m.thinksoul25.com/aimei/39559.html
推荐访问:星际日常生活手册 日常生活能力评定产后如何快速恢复身材?爱美是女人的天性,特别是现在的年轻女性,... 2024-03-01
[导读]黎姿生了双胞胎女儿,梁洛施生了双胞胎儿子。现在一个家庭只... 2021-08-24
[导读]产后数月,皮肤上的色素沉着颜色变浅,妊娠斑会最终消失,但... 2021-08-23
如果你怀孕了,请一定要相信自己是个漂亮的孕妇。当然孕期你的皮肤... 2021-08-21
眼下,社会上最为关注的莫过于“物价上涨”。不少中小学生家长也感... 2021-08-17
一、祛斑霜据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样... 2021-08-14
[导读]对于孕妇来说,猪蹄是很好的补品,对哺乳期妇女能起到催乳和... 2021-08-14
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:炖汤类营养丰富,易消化吸... 2021-08-13
医学家们最近的研究结果表明,不正确的生活方式会影响男性的生育能... 2021-08-11
[导读]医学家们最近的研究结果表明,不正确的生活方式会影响男性的... 2021-08-10
下一篇:六必知_你必知的美容保养圣品!