清晨起来喝什么水最好_清晨喝什么水最好 清晨第一杯水怎么喝最健康
来源:减肥 2019-11-22 21:11:58
清晨第一杯水该怎么喝
中老年：新鲜白开水
新鲜的白开水中有钙、镁等多种元素，而且没有任何热量，非常容易被人体吸收，能促进血液循环，使血液得到稀释，对预防心血管疾病有一定的作用，新鲜白开水作为中老年人清晨第一杯水是再适合不过。
便秘者：淡盐水
便秘者的清晨第一杯水可选择淡盐水，淡盐水能促进肠道蠕动，缓解便秘，但是高血压便秘患者不能喝，因为会使血压更高。
美容者：柠檬水
皮肤不好的人清晨第一杯水可喝些柠檬水，柠檬水有美白祛斑的效果，做要皮肤保养的女性可以喝哦。
小贴士：清晨第一杯水不能喝过快过猛，因为会造成恶心反胃，一定要小口地喝；而且不能喝太多水，否则会加重肠胃负担，建议喝温水最好。
清晨起来喝什么水最好_清晨喝什么水最好 清晨第一杯水怎么喝最健康
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