来源:美容 2019-12-25 07:05:19
1.山楂
将山楂煮烂,再加适量的冰糖,是促进我们消化食物的良品,可以快速的将食物变成让身体容易吸收的营养物质,尤其适合因吃太多油腻食物而引起肝火旺盛的人食用。
2.西红柿
西红柿不仅是美容好的食物,同时,它也有着非常好的清热解毒作用,可以平肝去火,其中的大量的维生素C,还能防止口腔溃疡的发生。
3.梨
梨是一种去火非常好的水果,可生津止渴、止咳化痰、清热降火等等,肝火太旺者,可以每天根据上火程度,每天吃1-2个梨子,症状便可有改善。
4.西瓜
西瓜的含水量是极高的,可辅佐我们清火解热,而且鲜美多汁。
5.葡萄
葡萄中的维生素B、钙、磷、钾等多种物质,都能对我们的肝脏细胞进行整合,并且,减少自由基对肝脏的负面作用,被称为养肝护肝最佳水果,肝火旺的人尤其要多吃。
6.草莓
趁着草莓即将下季,肝火旺盛的人往往要多吃一些,可以去火、解暑、清热,帮助消化、改善便秘。
7.山竹
中医认为,山竹清热降火、减肥润肤,对于平时非常爱吃辣椒的人来说,降肝火的效果是极好的,清热解毒,还能改善皮肤。
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