睡不好心脏不舒服|女人睡不好容易得心脏病
来源:心理健康 2019-11-03 21:09:47
据英国《每日电讯报》近日报道，美国杜克大学的科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男人更坏。
而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异，决定女性比男性需要更多的睡眠时间。
研究人员对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现，与和她们睡眠时间相同的男性相比，没有获得充足睡眠的女性，更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。
从生理学角度来看，睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。
睡眠质量差（用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这3个指标来衡量）对女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生气，而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。
http://m.thinksoul25.com/jiankang/43081.html
推荐访问:睡不好觉心脏会不舒服 睡不好心脏疼-
【培养健康心理作文】培养儿童的健康心理10注意
心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和... 2024-02-27
-
【培养方式】培养儿童健康心理10大注意
心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和... 2024-02-25
-
培养方式_培养儿童健康心理的10大注意
心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和... 2024-02-23
-
【孕期心理筛查门诊】孕期，常做“心理健康操”
导读：知道自己怀孕了，高兴之余，会有很多不安的想法。面对这些不... 2024-02-22
-
[教育心理学资格证]儿童心理健康的5个主要标志
[导读]一个健康的人，不仅身体健康，心理也要健康。儿童心理健康的... 2021-08-23
-
宝宝在肚里的成长过程_让肚里宝宝更健康的10条建议
准妈妈们，想让自己的宝宝更健康吗？1 保持平和的心态胎儿远期的... 2021-08-23
-
血型遗传规律表|父母情绪影响孩子心理发育
[导读]父母是幼儿最亲密、最直接的生活与成长伙伴，为人父母者的生... 2021-08-20
-
【血型遗传规律表】父母四种坏行为影响宝宝
导读：父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的... 2021-08-18
-
不要期望过高_过高期望引发孩子情绪问题
“爱，有时也会成为一种伤害。”在昨天举行的第三十期院士专家讲坛... 2021-08-17
-
[解析 英文]解析父母对多动症的3大误区
[导读]好动、调皮是孩子的天性，但是，如果孩子躯体活动明显比同龄... 2021-08-17