职涯规划，提升自我

事业的颠覆期的低谷期，建议在景气低迷时尽思考自己未来就业方向，做好自己的职涯规划，做好自我提升，如果有条件，不妨试试进修第二专业，增加自己在转业筹码。

社交有度，培养爱好

有个休闲的兴趣爱好可一定程度上放松自我，让压力得到释放，另外，良好的社交关系也能减少精神方面的不良情绪，让身心保持在更好的状态。

理财有道，避免风险

作用一个工作族，良好的储蓄习惯是非常重要的，尽量不要冲动消费，根据自己的情况，做好理财，避免高投资风险。

自我检测，每日自省

每天工作结束后，不妨试着对自己做一个自省，自我检测当日烦恼，判断是否需要心理辅导，或是有什么地方需要改进，对工作、人际、家庭等等是否需要整理，做也自我改正。

如何缓解压力的方法_如何缓解职场压力 四招教你远离心理压力

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