来源:资讯 2017-01-16 01:14:24
导语:经过一个长假,许多人都会借此好好放松一下,之前没有时间上网,这个长假肯定有很多人整天泡在网上;之前没时间看电影的,这个假期肯定把想看的电影看个够;过春节免不了要串亲访友或拜访客户,很多人七天假期都在全国飞,一个假期结束,各种长假综合症就出现了。
用眼过度可能会让眼睛很不舒服案例代表:网友兔兔
喜欢泡网的兔兔,一放假就高兴坏了,平时在单位,工作时间不允许上网。7天长假,几乎每天都泡在网上,每晚都泡到凌晨才上床睡觉。几天下来,就觉得眼睛酸涩,一照镜子才发现两眼血红,成了兔子眼。以为是小毛病,睡一晚上就好,没想到第二天,眼镜又红又干涩,还有刺痛感。
症状易犯人群:网虫族、麻将族、电视族等
专家诊断:
“通宵达旦地玩,使生活失去了规律。上网和看电视时间过长让人长时间处于紧张状态,就有可能是用眼过度,眼睛过度疲劳导致,因为缺乏休息,眼睛长期处于缺水,所以显得十分干涩,并伴随着疼痛。
可以多眺望远方缓解疲劳对症处方:
1、要多注意休息,保持作息正常,平时可以多做下眼保健操,多远望,缓解眼睛疲劳。
2、眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 多补充维他命A、维他命B多的食物如胡萝卜,红枣,芝麻等、枸杞子也有清肝明目的疗效,有上述症状的患者不妨试试看。
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头疼的原因很多,请大家及时治疗
案例代表:电影迷雯雯
喜欢在家看电影的雯雯,好不容易等到一个长假期,她一口气把之前买的碟片全看了一遍,她坐在沙发上一看就是十几个小时,吃饭都会端到电视跟前,一边吃一边看;长假结束后她回到工作岗位,感觉头疼的厉害,甚至都不敢对着电脑屏幕,并眼前昏昏暗暗的。
症状易犯人群:看电影狂人,娱乐无节制人群
专家诊断:
头痛是人类最常有的病症之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏的组织有病变所引起。
若头疼剧烈切勿运动对症处方:
1、服用适量的阿司匹林。服用时勿迟疑,要在头疼刚开始时候就服用,否则头痛加重后治疗效果会不明显。
2、如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
身体疲劳可以靠少量运动来缓解案例代表:走亲访友人群
喜欢泡网的兔兔,一放假就高兴坏了,平时在单位,工作时间不允许上网。7天长假,几乎每天都泡在网上,每晚都泡到凌晨才上床睡觉。几天下来,就觉得眼睛酸涩,一照镜子才发现两眼血红,成了兔子眼。以为是小毛病,睡一晚上就好,没想到第二天,眼镜又红又干涩,还有刺痛感。
症状易犯人群:网虫族、麻将族、电视族等
专家诊断:
“通宵达旦地玩,使生活失去了规律。上网和看电视时间过长让人长时间处于紧张状态,就有可能是用眼过度,眼睛过度疲劳导致,因为缺乏休息,眼睛长期处于缺水,所以显得十分干涩,并伴随着疼痛。
可以让人帮着按摩放松缓解疲劳(图片来源:39 健康网)对症处方:
1、要多注意休息,保持作息正常,平时可以多做下眼保健操,多远望,缓解眼睛疲劳。
2、眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 多补充维他命A、维他命B多的食物如胡萝卜,红枣,芝麻等、枸杞子也有清肝明目的疗效,有上述症状的患者不妨试试看。
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