【导读】女人身体的异常瘙痒可不能忽视，也许它正告诉你一些身体的秘密！教你7招解决这些烦恼，做女人从内美到外！

注意营“养”可以有效止“痒”

维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致“痒”物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C,而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。

眼睛

痒之成因

眼睛里最爱“痒”的部位叫作“结膜”,虽然看上去非常“不起眼”,但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气，让你揉啊揉。引起眼结膜发“痒”的原因非常之多，比如戴隐形眼镜，强烈的光线刺激，接触到空气中的烟雾，灰尘、花粉、羽毛，时常游泳的你接触到的含氯消毒水，经常熬夜，睡眠不足，嗜烟嗜酒

止痒路标→眨眼抗痒

眼睛痒痒了不要“揉”,需要多“眨”!也可以这样做：坐下全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌使之生热，趁热以空掌（劳宫穴）双双捂在眼睛上，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲儿一睁，如此3?5次。这个方法能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。

鼻子

痒之成因

鼻子里痒痒的感觉有人形容是“像在受刑”，谁让鼻子是人身体上的“门户”来着？！最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起“过敏性鼻炎”，会让你的鼻子“痒”个不停。

止“痒”路标→鼻子与清水有个约会

如果你是个瑜伽 修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的“清水法”

第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。

第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。

第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。

第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。

脸部

痒之成因

每到经期之前都会发现自己脸上“风起云涌”吗？不但冒出几颗豆豆，还痒得要死--这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的“功课”！另外，注意有可能刺激面部的行为，比如贴面的发型，不适当的洁面和润肤产品，饮食或者药物中的过敏成分，还有就是阳光的辐射。

止痒路标

这痒虽然是“面子”上的，调理却一定得先从“里子”做起！空气加湿器也许就让你感觉效果不错，不过最好还是要注意喝足量的饮水，避免烟酒、喝浓茶，或者味道浓烈的食物，比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物，也是非常有帮助的。

头皮

痒之成因

事情烦到令人“挠头”,相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应！其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应；许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。

止痒路标

首先，最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽 体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要--用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。

【导读】女人身体的异常瘙痒可不能忽视，也许它正告诉你一些身体的秘密！教你7招解决这些烦恼，做女人从内美到外！

注意营“养”可以有效止“痒”

维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致“痒”物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C,而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。

白带异常|身体异常瘙痒 女人决不可忽视

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