来源:资讯 2019-10-11 17:14:10
卫生间里洗洗刷刷其实很有时间讲究,你是否知道卫生间里的时间讲究?洗完手后,要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。
卫生间里洗洗刷刷其实很有时间讲究,你是否知道卫生间里的时间讲究?
洗手:至少1分钟
洗手的正确步骤:
掌心相对摩擦;
手心对手背沿指缝相互搓擦;
掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;
一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;
弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦;
搓洗手腕,交换进行。
洗手的注意事项:
为保证效果,要做到一要用流动的水;二是时间不少于1分钟,打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。
洗完手后,要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。
刷牙:3分钟
每次刷牙时间3分钟,可使牙齿在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
英国纽卡斯尔大学研究发现,如果不蘸水和牙膏,先用软毛牙刷干刷30秒,然后再蘸水清洁,能获得更好的清洁效果。
此外,左右手应该经常换着用,因为总用同一只手刷牙的人,无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
洗澡:盆浴20分钟,淋浴10-15分钟
自来水通常用氯来消毒,研究表明,长时间用含残余氯的水洗澡会刺激呼吸道。
洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,也易导致脑缺血,出现意外。
饭前饭后不适宜洗浴,最佳时间是饭后2小时左右。
热水泡脚:15-30分钟
热水泡脚时间太长有害无益,尤其是老年人,容易出现胸闷、心慌的症状。
泡脚以15-30分钟为宜,如果你使用的是电动足浴盆,20分钟就够了,以身体微微出汗为宜。
高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。
洗脸:3分钟
油性皮肤的人3-5分钟为宜。
干性肌肤的人可短一些,两三分钟即可,否则皮肤容易起皮、长皱纹。
每天洗两三次,太多可能伤害皮肤。
http://m.thinksoul25.com/news/38559.html
推荐访问:卫生间洗漱台效果图 卫生间洗漱柜准备怀孕的准妈妈们,孕前该如何进行保养呢?就来看看这些方法吧,... 2021-08-23
[导读]准妈妈如果能提前获得生产的相关资讯,包括什么是产兆,什么... 2021-08-22
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产... 2021-08-12
睡足睡好研究人员发现,缺少充足的睡眠,大脑的记忆系统对新技能或... 2021-07-27
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:妈妈在怀孕期间、哺乳期间的饮食营养摄入,对小儿的视力发育... 2021-07-20
导读:第一次当妈妈,面对宝宝的各种大小状况,难免心慌意乱,长辈... 2021-07-19