来源:资讯 2019-11-21 21:12:21
月经期间吃什么好排毒:红豆
月经期间吃点红豆可以帮助我们补充身体流失的铁、钙等等身体所需元素,而且红豆可以帮助活血有助于月经期排毒。
月经期间吃什么好排毒:红糖
红糖性温,经期时适当喝些红糖可以有助于排除淤血和毒素,可以补充能量,对缓解痛经和宫寒都有辅助作用。
月经期间吃什么好排毒:猪血
猪血是铁含量非常高的食物,月经期间吃猪血可以补铁补血,加快血液循环,利于排毒。
月经期间吃什么好排毒:南瓜
南瓜也是补血效果很好的蔬菜食物,对补充月经期身体流失的能量和月经期间的排毒作用都非常大。
月经期间吃什么好排毒:榴莲
榴莲对于身体虚弱者有非常好的补身作用,月经期间适当吃些榴莲可以治疗痛经,对于月经期间排毒有非常好的效果。此外月经期间要吃温性水果和蔬菜,不要凉性和寒性的。
月经期间吃什么好排毒:甜食
月经期吃点甜食可以利于经期排毒,但是吃的过多则会加重月经不适症状。
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