血脂高吃西红柿

西红柿中有丰富的维生素和番茄红素，番茄红素具有抗氧化能力，能保护低密度脂蛋白不被氧化，进而防止被破坏，起到降血脂作用。另外，研究发现，每天喝一杯西红柿汁，吃两大勺番茄酱，三周后坏胆固醇水平降低8.5%。

血脂高吃大豆蛋白

人体中的坏胆固醇(低密度脂蛋)水平过高容易引发心脏病，大豆蛋白能冲动人体内的坏胆固醇，而且，经常吃些豆类食物、豆制品也可有效降低血脂。

血脂高吃绿豆芽

绿豆芽中的维生素c能促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积，而且其中的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

血脂高吃苹果

苹果中有丰富的果胶，能与与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并助其排出体外；此外，果胶还可以与维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。

血脂高吃橙

橙子中的植物脑醇是一种和胆固醇结构相似的物质，进而可以与胆固醇在肠道中竞争吸收，进而减少人体对胆固醇的吸收，不妨试试每天喝杯橙子，坚持一段时间后，你会发现你的血脂在不知不觉中就下降了不少。

血脂高吃什么药_血脂高吃什么好 五种食物千万要记住吃

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