越不想越要动

体内湿气重常常会觉得身体沉重且无力，所以非常不爱运动，但是，越是不想动，体内淤积的湿气就越多，长久下来，可能会导致更严重的疾病，多活动活动，并不会有坏处。

避免湿气环境

一些人天热时，非常喜欢躺在地上打个盹，然而，地面上的湿气很重，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

葱、姜、蒜有大用

葱、姜、蒜的药用价值很高，平时在家不妨煮碗姜汤，湿气重者，喝姜汤觉得是不二之选，可将体现滥捕逼出。，同样也适用于淋雨后预防感冒而用。

薏米、淮山不能少

生活中有不少食物是可能用来祛湿的，薏米和淮山就是很好的选择，平时经常喝些薏米粥，可以利水消肿、健脾祛湿，和红豆一些煮着吃，祛湿效果更好，而且还有补血活血。而淮山可以健脾养胃，同样也是祛湿的好食物。

如何去除体内湿气寒气|如何去除体内湿气 四个妙招绝对不能少

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