来源:资讯 2019-11-30 21:08:01
养胃的水果1:木瓜
木瓜不仅可以用来丰胸和美肤,而且还可以用来养胃,由于木瓜中有种木瓜酵素,此种物质可以帮助身体分解与吸收蛋白质,促进消化,有缓解消化不良、胃炎和胃痛的效果,而且养着吃养胃效果更好。
但木瓜为寒性,不建议空腹吃,也不可以起海鲜和南瓜一起吃,与海鲜一起会引起食物中毒,而南瓜则会降低两种食物的营养价值。
养胃的水果2:芒果
芒果中有丰富的维生素C,可以保护胃壁,而且其中的维生素A,可以滋养眼睛,缓解眼睛疲劳,非常适合胃气虚弱还有胃阴不足者,可有非常好的食疗效果。
但芒果不能多食,容易引起上火,也不能与大蒜一起吃,会对身体造成伤害,引起黄病。
养胃的水果3:葡萄
葡萄中有大量的铁元素,是非常好的补血水果之一,女性在行经期,吃些葡萄干,可以补充身体的能是,让面色红润,而且葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适量吃些葡萄可以健脾和胃,对身体大有好处。
葡萄中的鞣酸,与海鲜一起吃会生成不容易消化的物质,引起呕吐、腹胀、腹泻。
养胃的水果4:香蕉
香蕉中的5-羟色胺可以保护胃肠道粘膜,减少胃酸分泌,而且其中的钾元素,可以帮助平衡体液,疏散肠胃中的胀气,适量吃对胃部是有保健作用的。
但要注意的是,香蕉不能空腹吃,会引起胃部不适,而且其性寒,多吃也会伤害肠胃。
养胃的水果5:菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝果肉中和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用同样会对肠胃有害。
养胃的水果6:石榴
中医认为石榴中饱含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种助消化和降血脂物质,自然就对调理肠胃有一定功效。需要注意的是石榴籽不太易于消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼然后吐出来。
养胃的水果7:苹果
科学家和医师常把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”,适宜胃阴亏虚、阴虚胃痛等多种症状的调理。苹果蕴含的纤维物即可调理肠胃有助排泄,也对腹泻有收敛作用,苹果还可减梨之寒,强化润肺润胃。
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