1.燕麦

人体皮肤如果缺乏维生素B，则容易出现多种问题，如皮肤干燥、脚气、脱发等，不妨每天早上来份燕麦粥，或是在洗脸、洗澡时，在水中加少量燕麦，再滴2滴橄榄油，可有效解决皮肤干燥真皮现象。

2.黑芝麻

黑芝麻中的维生素e，它的润肤作用是不可忽视的，可以滋润肌肤中的胶原纤维和弹力纤维，从而改善并修复肌肤弹性，同时，可有效补充皮肤水分，既嫩又光泽。

3.山楂

山楂是种通气的好食物，可促进消化，避免积食，在春季吃适量吃些山楂，可去火解燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

4.芒果

芒果的营养价值非常高，可以促进血液循环，预防春季的皮肤干燥起皮，而且，用芒果与牛奶榨成汁，缓解皮肤干燥效果会更好哦。

夏天皮肤干燥起皮怎么办_春季皮肤干燥起皮怎么办 皮肤干燥4种食物来缓解

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