来源:资讯 2019-12-24 23:15:18
1.哺乳期上火的原因
哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛,通常是由于血气两虚,导致阴虚火旺引起的上火现象,而对于哺乳期妈妈来说,食疗是最好的下火方法,安全又有效。
哺乳期上火症状与对应下火食谱
哺乳期心火
实火症状:口腔溃疡反复发作,小便短赤、心烦易怒等。
虚火症状:低热、盗汗、心烦、口干等。
食谱:莲子汤
莲子30克,不去心,纱布包好15克桅子,煮熟,加冰糖。
哺乳期胃火
实火症状:上腹不适、口干口苦、大便干结。
虚火症状:轻微咳嗽、胃部不适、食欲下降、腹胀、舌红苔少、口臭、便秘等。
食谱:绿豆粥
绿豆,与大米适量,同煮成粥。
哺乳期肺热
症状:干咳,无痰或是痰少,可呈黏状、手脚心发热、失眠等等。
食谱:猪肝汤
适量的菠菜,与猪肝,猪肝洗净切片,同煮调味;猪肝一付,菊花30克用纱布包好,煮熟后,喝汤水。
哺乳期肝火
症状:失眠、心烦、乳房胀痛、头痛、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭等。
食谱:冰糖梨
川贝母10克,梨子2个,适量冰糖,隔水炖熟。平时,也可经常将梨子煮熟来吃。
哺乳期肾火
症状:头晕、耳鸣、腰酸痛、潮热盗汗等等。
食谱:猪腰汤
猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,调味即可。
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