来源:资讯 2020-01-16 23:42:38
胃胀气怎么回事
1.什么是胃胀气,胃胀气的原因
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,会延缓胃排空的速度,食物便不断对胃壁产生压力,同时,食物在胃里过度发酵后会产生大量气体,进上步增加胃里的压力,从而会引起上腹部的饱胀、压迫感,也就是胃胀气。简单的说,胃肠胀气就是消化道里存在过多的气体,多因以下这些原因引起:
饮食不节或不卫生,吃饭太快,饥饱失常,吃的太油腻,喝碳酸饮料等;
经常吃口香糖,喝饮料,吸烟,吃完饭后马上躺下休息,均会引起胃胀气;
生活作息不正常,长期可以使胃肠负担过重;
着凉,寒湿之邪侵袭人体,也会引起胃胀气;
精神压力太大,直接影响生理功能,进而肠道功能异常;
肠胃道疾病,比如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞等。
2.胃胀气可分为两类,一种是打嗝,另一种是放屁
打嗝:上消化道的气体倾向于由打嗝排出,通常来自空气吞咽,另外,喝碳酸饮料、食物反流等也会引起打嗝。
放屁:下消化道的气体则更倾向于通过放屁的方式排出,通常来自消化产物,也会由于饮食太快,吞咽大量的气体移动至下消化道而引起。
3.消化道内存在的气体常识科普
构成:消化道内存在的气体是由氧气、氮气、二氧化碳、氢气、甲烷构成;
正常值:一个正常人,平均每天的排气14-20次,排气0.5-2升,在我们的消化道里随时保持约200毫升的气体。
排气是人体正常的生理现象,但是排气很多可能就存在一些问题了,若出现胃胀气,或排气过多,恶臭味,最好到医院做个检查看看。
4.容易引起胃胀气的食物,与会产生难闻气体的食物
消化系统无法吸收某类碳水化合物而引起胃胀气,多数时候是由于饮食不当而引起的,而豆类食物最容易引起胀气,另外,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
胃胀气排出的气体的气味主要取决于肠道里的细菌,但有时候吃进去的食物也会影响排气的气味。比如:肉类、鸡蛋等这些含硫较高的食物。
5.胃肠胀气时的食疗方法
红茶6克,干薄荷叶3克,用开水冲泡7分钟,按个人喜好可调入蜂蜜。这个食疗法,适用于夏季受到暑湿之邪困扰、过量摄入冷饮及冰镇食物,而引起脾胃功能减弱的患者使用;
生姜蜂蜜水,新鲜的生姜捣碎取汁,加入蜂蜜两汤匙,搅拌均匀后,一次性缓缓喝下,通常30分钟后,就可以停止打嗝;
嚼米汤,用5份的水加1份的米煮沸10分钟,盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次,米汤可以治疗胀气、排气及胃灼热等毛病。
在感到胃胀气的时候,可以吃些金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃,这些健脾益气、温中养胃的水果,对脾胃虚弱、食积气滞适、便溏腹泻等症是疗效是比较好的。
当然,主要还是要调节饮食结构,养成良好的作息习惯,拥有健康的生活方式,自然能改善胃胀气现象。
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