来源:资讯 2020-01-17 23:21:53
1.太热的水洗脸
热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱,每天用热水洗脸,水温越热,越容易导致肌肤的天然皮脂膜丢失,使皮肤失去天然的保护能力,尤其是敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的温度。
建议:洗脸水温不能超过正常的体温,同时,不适合大力的拍打,还是轻柔按摩或者按压更好一些。
2.平时吃得太素
脂肪是皮肤保养滋润与弹性的必须营养品,只要摄入量合理,是非常的滋养人的,而它存在于各种肉类食物,鸡蛋,坚果等等中,过分的追求低脂饮食,会让皮肤渐渐失去光彩,没有往日的色泽。
建议:总体的饮食方向保持清淡是非常好的,但同时,要注意荤素搭配合理,保证全面的营养。
3.熬夜睡得晚
熬夜对人体的伤害有多大,多数人都是十分了解的,而不仅是我们的皮肤,身体的各种器官,都是难以忍受这样的“虐待”的,恋上熬夜的你,渐渐的会发现皮肤变粗糙了,暗沉,色斑,痘痘等等问题连连发生,内脏得不到足够的休息,毒素无法正常排出,引发出一系列的问题。
建议:一定要做到按时睡觉,但由于繁忙的工作与学习,想要完全不熬夜也是不可能的,但是只要注意不要做到“经常”,每周熬夜最多不能超过2次,当然你也不能将此做借口而每天必熬夜2次。
4.混用护肤品
在脸上混合叠加各不同品牌和类型的护肤品,如果使用不当,这些护肤品之间没有办法相互兼容或是相辅相成,不会有保养的效果那还算小问题,若是导致过敏,甚至更引起更严重的问题,麻烦就大了。
建议:除了要保证每天的皮肤清洁外,护肤品最好能成套的使用。
5.不为肌肤做防晒
阳光中的紫外线是皮肤所有外源性致衰老因素中,作用最大的、累积性最强的,直接让皮肤与紫外线接触,弹性下降、水分流失、粗糙黯淡起皱等等皮肤问题会非常严重。
建议:不仅只有夏季才会有紫外线,一年到头的紫外线都会对肌肤造成伤害,所以防晒不可放松。
6.深层清洁后又去角质
有些产品上注明了,深层清洁的功效,但很多妹子就是害怕脸洗不干净,于是,洁面后,又去一次角质,而这些的过度清洁,角质层越来越薄,对外界的污染则没有多少抵抗能力,反而会招来各种肌肤问题。
建议:角质一个星期去一次就可以了,而如果你今天已经做了过深层清洁,最好不要再去角质了,最好过几天再去,物极必返。
皮肤保养的方法
1.喝水喝粥喝果汁
水是生命之源,每天的护肤大多时候都是在给肌肤补水,而不仅在外补,内调更重要,让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。皮肤至少喝6-8杯水,经常多喝些粥、果汁,可以补充大量的营养素。
2.适量的运动
运动是养生的一种最好方法,坚持每天运动不少于30分钟,可以促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,同时,可以增加皮肤流汗的机会,更健康有效的排毒。
3.别摆“苦瓜脸”
经常一副“苦瓜脸”,会让皮肤细胞的营养更快的流失,进而干枯无华,出现皱纹,而且,情绪不好还会扰乱正常的内分泌水平,这对皮肤的伤害是更加致命的,笑一笑,十年少,开心一些,人自然更能吸引人。
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