补肾有许多办法，补肾茶便是其间的一个。平常爱喝茶水的人假如想要补肾摄生，能够用具有补肾功用的药材或食物泡水当茶饮。有些人忧虑喝多了补肾茶或许会对身体有危害，只要是对症的，防止盲目饮用，恰当喝仍是安全的。

男人肾虚“那事”才能越来越弱？学会泡这3杯茶，解救你的性福

何首乌枸杞茶

将何首乌以及枸杞都清洗洁净，然后再用开水冲刷一下何首乌和枸杞，接着将它们放在杯子傍边，冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右就能够了。何首乌和枸杞都是补肾养肝的佳品，能够有用的弥补肝血，改进肾虚情况。

桑叶枸杞茶

需求的资料便是绿茶、桑叶还有枸杞，将它们三者一同放入杯子傍边，加上适量的沸水进行冲泡，然后盖上盖子焖五分钟左右就能够喝了。这款补肾养肝茶能够滋阴补肾、养肝明目，是十分简略又十分有用的一款补肾养肝茶。

杞菊乌龙茶

首要的资料便是菊花、枸杞子还有乌龙茶，将这三种资料放到杯子傍边，加上适量的沸水冲泡，然后盖上盖子焖几分钟就能够了。常常饮用此茶能够促进血液循环和推陈出新，具有滋补肝肾、疏风明目等成效，是补肾护肝很抱负的饮品。

补肾养肝是冬天摄生的重中之重，而选对了办法能够让作用事半功倍。别的，我们要想更好的补肾养肝除了要多喝这些茶以外还应该要注意日常的饮食，而且养成杰出的生活习惯。

补肾茶适合人群

1、体质差易伤风、肠胃吸收差的人群

2、气血缺乏、面色黄、动则易累，食欲不振的人群

3、脾肾阳虚的人群

饮用注意事项

1、阴虚火旺者（盗汗、五心烦热）禁用

饮食健康身体才好

【干锅香辣虾】

大虾处理洁净。油温六成热下锅炸。炸制金黄色捞出。下入马铃薯炸两分钟捞出备用。起锅烧油下入干辣椒，葱花，蒜片洋葱炒香。放一块火锅底料翻炒。下入马铃薯条藕片翻炒。放大虾翻炒，加白糖提鲜。加盐，鸡精翻炒均匀。放料酒翻炒。出锅装盘撒芝麻。撒香菜制品图。

【炉果】

主辅料：面粉、玉米面、鸡蛋。把鸡蛋、玉米油、白糖、泡打粉放入盆中，拌和均匀。把面粉、玉米面混合过筛。把粉料参加盆中。和成面团。把面团按成1.5cm厚，切条。装入烤盘。烤箱180度，中下层烤12分钟、移至中层烤5分钟。取出晾凉。装盘即可食用。

【炼乳窝窝头】

主辅料：玉米面、黄豆面、炼乳。玉米面和黄豆面按5:1的份额调配。再放入白糖，将其翻拌均匀。用开水烫至絮状，晾凉。晾至室温，加泡打粉、炼乳。和成润滑面团，掩盖保鲜膜，饧发20分钟左右。取一块面团团圆。做成空心圆锥状。放入锅中。顺次悉数做完。烧开后，旺火蒸制10分钟。即可关火。静置3分钟今后，揭开锅盖。出锅装盘，即可上桌。

【绿豆水凉皮】

绿豆煮水，取绿豆水，参加面粉、玉米淀粉拌和成挂壁稀糊，制成凉皮糊备用。披萨盘刷油。倒入凉皮糊。滚动披萨盘，稀糊平铺盘底。放入已开的锅内，加锅盖隔水煮，煮至冒大泡即可取出。披萨盘底淋水冷却后，取下凉皮。相同办法做好一切的凉皮。黄瓜切丝，凉皮切条，装盘。大蒜擦蓉。加蚝油、盐、白醋调味。芝麻酱增香。拌匀后，开吃啦。

【男人帮】男人肾虚吃什么补？学会好泡这3杯茶，拯救你的性福

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