来源:资讯 2020-10-18 17:05:29
春季虽然生机勃勃,但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节,那么,春季怎样可以对抗花粉过敏呢?春季花粉过敏可以吃什么?花粉过敏不能吃什么?
维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺,有利于帮忙抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应,并且可以增强身体的抵抗力,可以多吃些西红柿,猕猴桃,青椒,卷心菜,橙子,猕猴桃等等食物。
研究表明,类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面有着很非常好的效果,而类黄酮存在于各类水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。
富含益生菌的食物有一定的抗过敏效果,可以减轻花粉症状,对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状,眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。并且,研究显示,孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶,可减少婴儿患湿疹的几率,同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险,富含益生菌的食物,比如酸奶就是非常好的一种。
如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料,适量的食用是有必要的,可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛,减轻鼻塞等呼吸不畅症状,一天春季容易鼻痒,喷嚏的人食用。
绿茶:一种非常好的抗花粉过敏的食物,绿茶中的儿茶素能抑制引起过敏反应的组胺的作用;
荞麦茶:含有丰富的芦丁,能抑制组胺的过度分泌进而起到预防过敏的效果;
薄荷茶:含有具抗过敏作用的薄荷多酚,可以改善过敏而引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
如烧烤,油炸之类,以及饮食不要过于辛辣,否则会使患者皮损症状加重,血管扩张,皮肤发红,令花粉过敏更加严重。
比如猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等,以及各类海鲜,这些食物容易生风化热,进而令过敏情况更加严重。
比如海鲜、芒果、菠萝等等,以免加重过敏的症状,另外,高蛋白的食物不要吃太多,高蛋白、高热量饮食,会导致体内产生抗体的能力亢进,更容易发生过敏反应。
碳酸饮料,咖啡等等刺激性的饮料,最好在过敏期间要暂停饮用,患者要保持清淡的饮食习惯,不要吃过油,过甜,过冷,过辣之类的刺激食物。
春季花粉过敏6妙招|春季容易花粉过敏 不妨试试5种抗过敏的食物
http://m.thinksoul25.com/news/71557.html
推荐访问:春季花粉过敏吃什么药 春季花粉过敏症状准备怀孕的准妈妈们,孕前该如何进行保养呢?就来看看这些方法吧,... 2021-08-23
[导读]准妈妈如果能提前获得生产的相关资讯,包括什么是产兆,什么... 2021-08-22
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产... 2021-08-12
睡足睡好研究人员发现,缺少充足的睡眠,大脑的记忆系统对新技能或... 2021-07-27
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃... 2021-07-21
导读:妈妈在怀孕期间、哺乳期间的饮食营养摄入,对小儿的视力发育... 2021-07-20
导读:第一次当妈妈,面对宝宝的各种大小状况,难免心慌意乱,长辈... 2021-07-19