口腔发粘是怎么回事

经常出现口干，且口中黏腻，滞涩不爽，甚则食不知味，出现这种情况与脾胃病的关系十分密切，可与脾胃运化水湿功能有关。脾胃湿热者常会出现口干口中黏腻，这是因为湿热为黏腻之邪，滞于中焦肠胃，上溢于口，则口为之黏腻不爽。

主要表现为口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦，或口干口苦，渴不欲饮；以及还可能会有小便色黄，大便不畅，舌质红，舌苔黄腻，脘灼热疼痛，嘈杂泛酸等等症状。

一般病因有这些：

1.感受外邪：由于脾胃的生理特性，湿邪和燥邪容易侵犯脾胃，外邪即风寒暑湿燥火六种邪气；

2.饮食不节：嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，进而引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热；

3.情志影响：过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，而肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，因此，肝失疏泄，则脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热。

口腔发粘怎么调理

保持舒畅的心情

情绪的因素对食欲，消化，吸收都会很大的影响，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等不适症状，调理脾胃功能，首先要保持良好的情绪，少生气，少烦恼，多看书多读报，心态放宽些。

饮食清淡营养全

脾胃湿热者要少吃肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等东西，这些食物会导致脾胃受伤，聚湿生热，平时要注意饮食清淡，少放油、盐等等调料，同时，做到营养全面，食物尽量多样化，饮食有节，不暴饮暴食。

坚持适当的活动

如散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等等，适量的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并且改善身体的血液循环，促进其新陈代谢，不仅能增强体质，还能延缓消化系统的老化。

可每天自我按摩

1.按摩腹部：在每晚睡觉之前，双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

2.按摩足三里：两手拇指按压足三里穴，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧，左右旋转按压30次，可起到燥化脾湿，生发胃气的功效。

日常调理食谱

红豆薏仁汤

薏米仁、赤小豆各适量，冰糖少许，材料用清水泡一个晚上，再将材料一并放到砂锅里，加水煮至熟软再放冰糖，微微煮沸。健脾利水，消利湿热。

芡实莲子扁豆粥

芡实10克，莲子6克，扁豆6克，粳米30克。芡实比较难煮熟，可以提前浸泡久一些，或是磨成粉状，材料一起煮粥食用。止烦渴，除虚热，健脾化湿。

冬瓜荷叶瘦肉汤

冬瓜1000克，荷叶100克，瘦肉250克；冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗干净扎好，瘦肉切成块，全部材料放入煲内，加6碗水，煲2小时即可。冬瓜利尿祛湿暑，荷叶清热解毒，除烦通窍，瘦肉补益身体。

[嘴巴发苦是怎么回事]嘴里总黏黏的是湿热所致 日常5种调理法

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