感冒饮食吃什么东西好_感冒时的饮食五大警惕
来源:女性健康 2014-11-18 01:14:24
感冒时的饮食五大警惕
推荐阅读：黄豆炖猪脚不影响营养吸收 女性绝经后要少吃油脂食物
(1)警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
(3)警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(4)警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
(5)警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/2214.html
推荐访问:感冒饮食食谱 宝宝感冒期间饮食-
职业女性着装_让职业女性孕力四射的5个绝招
作为职场女白领，通常为了体面而高薪的工作，承受着巨大压力，让自... 2021-08-11
-
十岁来月经正常吗|揭秘月经的十大误传
作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦... 2021-08-10
-
阴道冲洗方法_阴道冲洗，洗出一个小男孩?
导读：在孕前检查中，小林被查出了好几种阴道病菌。她郁闷极了：为... 2021-08-10
-
准生证|准妈妈洗内裤的4大注意事项
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛... 2021-08-09
-
自然流产的原因_自然流产：这些原因在捣蛋
流产让满怀希望的准妈妈身心焦虑，不得不面对生命中的遗憾，但是准... 2021-08-09
-
[易流产体质]盲目流产易打乱生理周期
流产对女性的伤害不言而喻，流产造成的持久伤害则是对例假周期的打... 2021-08-09
-
【避孕贴片效果怎么样】神奇！有避孕效果的七种食物
一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的... 2021-08-08
-
【女性不吃早餐的危害】女性若不吃早餐更易生女孩
这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表... 2021-08-08
-
5种表达方式|5种女人要检查卵子质量
生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意... 2021-08-08
-
【被讨厌的勇气】跟讨厌的妊娠纹说bye bye
怀孕后，除了有满满的当上准妈妈的喜悦，还有的就是这些那些的“不... 2021-08-08