来源:健康成长 2019-11-11 17:06:03
一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
消化科医生提醒人们,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。
医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/44635.html
推荐访问:饭后多久喝水 饭后喝水可以吗如何正确使用尿布一般在使用三角尿布时,先将尿布放在新生儿的身体... 2024-03-04
[导读]在孩子的成长道路上,朋友是不可或缺的一环。作为家长,怎样... 2024-03-04
[导读]英国科学家警告说,儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱和... 2024-03-03
[导读]东东4岁了,特别能吃,尤其爱吃零食,但是却非常瘦,爸爸妈妈... 2024-03-03
入园前一个月1 带宝宝到幼儿园参观。告诉宝宝这里就是他的幼儿园... 2024-03-03
[导读]有创意的孩子像猫一样顽皮,他们比较快乐。许多研究发现,聪... 2024-03-03
[导读]2月4日,农历“立春”,在屋里憋了一冬的孩子终于可以在温暖... 2024-03-03
1、节俭:绳锯木断,水滴石穿,靠的都是恒心与持久。节俭更是如此,... 2024-03-03
[导读]孩子矮小,主要分为非疾病性和疾病性两种。常见非疾病性矮小... 2024-03-03
[导读]运动对宝宝的心理发展起到决定性的作用。“婴幼儿时期宝宝要... 2024-03-03