卵子质量不好怎么办，如何提高卵子质量1. 以工作之名，抽烟、喝酒、不规律生活。卵子质量与女性的身体素质直接相关，女性最好远离抽烟、喝酒的坏习惯，规律的饮食起居，应该保证充足的睡眠和营养均衡，尽量少熬夜，避免不科学的节食减肥。

卵子质量不好怎么办，如何提高卵子质量2. 科学避孕，避免人工流产。妊娠的突然中断会导致体内激素水平骤然下降，影响卵子的生存内环境，间接影响卵子的质量和活力。多次人流对子宫破坏力极强，即使卵子质量佳，受精卵也可能因受孕坏境差而无法存活。

卵子质量不好怎么办，如何提高卵子质量3. 积极防治妇科病。盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症会影响卵子活力，女性对这些妇科病要早诊早治，不能讳疾忌医。

卵子质量不好怎么办，如何提高卵子质量4. 远离环境污染。频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害，卵子也会受到影响。

另外，女性25岁的时候生育能力最强，30岁后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降。专家提醒，孕妇年龄越大，卵子质量也会随之下滑，特别35岁以后健康风险比较大，先天畸形儿概率也越高，有生育计划的女性最好在35岁前生育。

【卵子质量不好是什么原因】卵子质量不好怎么办 如何提高卵子质量这些习惯要戒掉

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