治痛经食谱：当归羊肉生姜汤

准备好相应食材，处理好后，加入砂锅中，加入清水开始熬炖，中火煮开之后小火慢炖，羊肉煮烂后，取出当归和生姜，食用羊肉和汤水。

作用

由于气血两虚而引起女性经痛、四肢冰凉、面色萎黄，疲惫乏力等等，可在月经来潮前开始食至月经来潮，每天1次，补气生血。

治痛经食谱：黑豆米酒鸡蛋汤

适量黑豆、鸡蛋2个，加水煮至黑豆变软时加入米酒，和鸡蛋，至黑豆至熟烂后，可加红糖调味。

作用

由于肝肾亏虚，而常常引起腰酸、下体无力、耳鸣等等，此类型的痛经女性则要补肝强肾，除此食疗食谱外，还可多吃枸杞、板栗等等食物来进行调理。

【痛经怎么办快速止痛6】痛经怎么办快速止痛 痛经原因不同食疗也不同

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