【促排卵的食物有哪些】促排卵的食物 4种食物让卵子质量很好很强大
来源:女性健康 2019-12-03 21:10:43
促排卵的食物 4种食物让卵子质量很好很强大
1.谷类食物
谷类食物中有大量的天然植物雌激素，是女性促进排卵并提高卵子质量的佳品，另外，茴香、葵花子、洋葱等，都有着丰富的雌激素，不排卵的女性，经常食用也可改善身体状况。
2.豆类食物
很多时候，女性不排卵或是卵子质量不高，都与身体里的雌激素水平有关，因此，多吃豆类食物，可以提高雌激素水平，并有效促进卵泡发育，如黑豆、黄豆等等，都有着非常强大的促排卵功能。
促排卵的食物 4种食物让卵子质量很好很强大
3.水鱼汤
卵泡发育不完全，女性便无法正常排卵，因此，平时可以多喝一些水鱼汤，可以促进卵泡发育，即使是不排卵的女性喝过后，症状都可得到改善，并且没有任何副作用。
4.富含锌的食物
如：豆类、花生、小米、牛肉、鸡肝、蛋类、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。锌可以提高女性的受孕能力，并可以帮助卵子质量的提高，女性在孕期时，因有意识的吃一些含锌的食物。
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