30岁女人保养秘诀 30岁“熟女”要知道的私密处保养护理

1.女人30岁要警防炎症

女性由20岁过度到30岁后，由于结婚已经有些时日，妇科问题是发生的比较多的，如各种类型的阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等等，因此，一定要做好个人护理，尤其是性生活时的良好习惯，同房前后对私处进行清洁，多注意喝水与排尿。

2.私处清洁清水即可

女性要养成每天清洁外阴，更换内裤的习惯，通常来说，健康的女性的私处清洗用清水即可，不避用一些护理液来护理私处，反而会打乱阴道内的酸碱平衡，另外，如果已经有炎症的女性，对于洗液的选择一定要慎重，并在医生的意见下针对性的使用。

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3.房事记得避孕

已经有宝宝的家庭，如果不想怀二胎，一定要做好避孕措施，以免意外发生，人流对女性的伤害是至关的，不仅会损害子宫健康，也是引起女性妇科病高发的一大原因。另外，如果有准备怀孕的女性，一定要做好孕前检查和保健。

4.女人30岁后补钙、铁是大事

大量研究表明，女人在28岁后，身体里的钙质会逐年0.1%到0.5%的速度减少，而且，由于女人一生要经过月经期、妊娠期、哺乳期、更年期等等特殊的生理时期，身体的营养会更容易流失，而铁、钙是最容易损失的，因此，一定要注意饮食上的调整，为日后的好身体打下基础。

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