1.通鼻孔

经常遇到鼻腔不适，而狂喷鼻腔喷雾剂的人，由于过度使用鼻腔喷雾剂，而导致鼻腔肿胀充血，甚至会影响血压，如果常有鼻腔堵塞，可以适量用些盐水喷雾剂，要以缓解鼻腔的干燥程度，缓解充血，并且副作用会小一些。

2.掏耳朵

用坚硬的物品掏耳朵，很容易导致耳屎栓塞发炎，甚至造成耳鼓破裂。其实，人类的耳道并不需要过多的人力清洁，部分人若有耳屎堆积的困扰，可试试滴几次过氧化氢滴耳液，或矿物油即可解决，而一些人用橄榄油甚至就可以解决。

3.用力刷牙

正常来说，一个新牙刷在使用6个月后，还非常平整，说明刷牙的力度比较适中，但如果毛刷破损严重，则说明是过度用力了，而太大力气刷牙会损伤牙釉质和牙龈组织，还可能会磨损覆盖在根部的牙骨质，而引起牙齿敏感、畸形等。

4.过度洁皮肤

过度爱干净，而不断的清洁皮肤，会造成皮肤表面的油脂缺失，反而会引起各处皮肤问题，如皮肤干燥，过敏，痤疮等等，每天洗澡的次数不要多于1次，并不能用搓澡巾疯狂搓洗皮肤。

5.频繁剪指甲

指甲太长容易藏匿细菌，不过也要修剪适当，不能过频繁，更不能修剪的太深，频繁的修剪指甲，会造成指甲向肉里生长，甚至可以引起骨质发炎，女性在剪指甲时，不要纵向修剪两侧或是剪得过短，并不要穿过紧的鞋子。

6.清洗私处

私处每天会受到大量的分泌物，与肛门周围的粪便等等威胁，不清洁肯定是会生病的，不过，过度擦洗也会引起炎症的发生，当你过多用纸擦或是护理液时，皮肤油脂被去除无余，杀死阴道内的有益菌群，而引起外阴皮肤发炎，阴道炎等等。

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