女性春季养生之道1.春季女人的着装

春季天气慢慢升温，闷热的天气，女性朋友们不在如冬天一般将衣物层层包裹，但是，春季气候忽冷忽热，还得遵循“春捂”之说，不能过多减少衣物，换装时应“下厚上薄”，以助养阳气，不要急于露肩露腹露大腿，好好穿衣是爱自己的表现。

女性春季养生之道2.不过早贪冰镇食品

天气暖各了，甚至一运动就会会微微出汗，雪糕、冰淇淋等等也纷纷上市，切忌过早贪冰镇食品，在春季之末，也要注意养阳，吃冰会助力寒邪之气，即使是在炎炎的夏日，也吃冰也要适可而止。

女性春季养生之道3.阳气上长之季，别忘养阴

对于健康女性来说，春季饮食应注意清淡，不能过度食用干燥、辛辣的食物，易引起上火。春季阳气上升，熬夜、重口味饮食会导致阳气过度上升，而伤阴，因此，护阳之时，也别忘记滋阴，增加百合、山药、莲子、枸杞等食物的摄入，皮肤也会更水润。

女性春季养生之道4.春末仍需养肝

肝脏是人体的重要器官，可调节气血，帮助脾胃消化、吸收食物营养，同时，调畅情志、疏理气机。而春季是最佳的养肝季节，春季养肝得当， 一整年都会健康安寿。因此，应抓住春季的尾巴，加大养肝力度，做好最后的保卫战。均衡饮食、起居有度、锻炼适量和调节情志，是春季养生的几大原则。

抓住春天的尾巴的诗句|抓住春天的尾巴 女性春季养生4点做好春末“保卫战”

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