来源:早期教育 2020-01-02 21:52:54
孕期间注意事项1.孕早期与第6个月,胎宝宝最怕辐射
在怀孕初期的3个月里,是胚胎分化和各个组织器官形成的时期,这时若还像怀孕前一样,整天手机不离手,产生的辐射可能损害正在发育中的胚胎。
另外,怀孕的第6个月时,胎宝宝的面部特征基本形成,能对外界的噪音做出回应,宝宝们要注意不要被放射线照射,减少手机、电脑等使用,避免接受X光检查等,可能会导致流产、心智发育迟缓的可能。
孕期间注意事项2.孕妈别用大量的祛斑护肤品
怀孕的女性很容易长妊辰斑,而护肤是必须的,但最好不要使用祛斑护肤品,很多高效的护肤品含铅量很高,对胎儿会造成许多的不良影响,容易导致胎宝宝患多动症、贫血等
如果孕妈妈想要保养皮肤,最好是使用一些天然些的祛斑方法,比如吃一些富含维生素的食物,外出时加强脸部防晒,使用遮阳帽、遮阳伞。
孕期间注意事项3.胎宝宝怕吵,孕妈需要安静的环境
到了怀孕的第4个月时,是胎宝宝听力初步形成时期,胎儿已经可以听到妈妈的心跳和外界的声音,而这时,如果一直处于嘈杂的环境中,对胎儿的发育是非常不好的。
因此,孕妈需要一个安静的环境,要以给胎宝宝多听一些舒缓的音乐,你也可多给他讲讲故事,陪宝宝说说话。
孕期间注意事项4.怀孕中晚期开车
对于怀孕中晚期的孕妈妈而言,身体已经没有之前那样灵活了,开车的时候,不是那么容易保持正确操作,会大大增加意外的发生,另一方面,孕妈咪的神经反应相对变低,遇到突发情况时,反应能力更慢,更容易发生交通事故。
孕期可以适量的用步行代替开车,合理的运动可以让妈妈减少分娩的痛苦,更顺利的生产,但要注意不要太过劳累,可以的话最好能让丈夫接送。
孕期间注意事项5.孕早期与晚期,怕性行为
在妊娠早期为了宝宝的安全,要尽量减少房事。通常孕早期3个月,胚胎着床还不稳,房事容易引起流产,而晚期3个月时,同房可能会引起早产,甚至流产的发生。
最好采取边缘性接触,通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到性的满足,孕中期可以适量的进行房事,但要注意动作轻柔,与房事卫生。
孕妈咪们在怀孕时要如何保养
1.控制体重
即使是怀孕了饮食也是有度的,不能大喝特吃,这样容易造成营养过剩,不仅妈妈吸收不了,也无法给胎宝宝提供养分,这样无节制的饮食对孕妈与胎宝宝都是有害的。
保证营养全面均衡,少吃高热量、高脂肪的饮食,孕期体重控制增加在11-14公斤左右。
2.适量的锻炼
孕妈咪的运动,不必像常人一样追求强度与时长,孕妇操、散步,或是简单的活动一下四肢,这样温和而又舒缓的锻炼是最合适不过的。注意不要太过劳累,运动时间不要太长,20分钟左右即可。
3.经常按摩
妊娠纹要在怀孕初期时开始预防,这样才能避免发生,可以轻轻的按摩一下腹部,帮助皮肤、肌肉的弹性增加。
另外,可以适量吃些胶原丰富的食物,如猪脚,猪皮等等,增强皮肤的弹性,对胎宝宝的发育也是有利的。
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