对于女性而言，每个月总有那么几天特殊时期，但部分女性会有不舒服的表现，也就是痛经！小编就是例子，当然，痛经的程度每个月会有不同，严重的情况下简直生不如死，这种痛只有经历过才知道。

那么，痛经怎么缓解呢？经常听人家说多喝热水有效，痛经喝红糖水可以缓解，但现在有了反对的声音，难道这么多年多喝热水多喝红糖水喝错了？到底喝红糖水对治痛经有没有用呢？

红糖水能缓解痛经吗？

一般情况下，红糖水可以缓解痛经，但红糖水性温热不宜喝太多，以免导致上火。对于体质虚寒，气滞血瘀、阳虚内寒引起的痛经服用红糖水是有一定的效果。但对于虚火旺盛体质的人群，经期不建议喝，很容易导致经血更多，加重不适感。

红糖水具有活血、补脾、去瘀，等功效，至于红糖水治痛经有没有效果？并没有一定的答案。因为痛经有分为原发性和继发性，对于前者而言，如果没有什么病变只是单纯的痛，可以根据自己的疼痛程度进行用药。但对于后者，很可能是妇科疾病的引发，需要对症治疗。

综上，红糖水并不能治疗所用的痛经症状，但对于宫寒引起的痛经是能起到一定的缓解效果。当然，不管是哪一种因素引起的痛经，如果症状较为严重的情况下应该及时就医，不可自行盲目用药，以免病情加重。

女人痛经怎么缓解

有部分女人每个来例假都很不舒服，可能部位有痛经的女性会采用止痛药进行缓解，但长期下来不仅会产生依赖，同时对身体会有很大的副作用。服用止痛药对治疗痛经只是治标不治本，所以并不建议。那么，如何减轻痛经呢？

使用暖手宝

有痛经的情况下，不妨在腹部使用暖手宝，很多痛经都是因为体内寒气重，所以做好保暖工作很有必要，尤其是手脚冰凉的平日都应该做好保暖，平日不可用冷凉水洗浴。

适当运动

平日经常运动，可以在月经来临前进行适当适量的运动，例如练瑜伽或者散步等有氧运动，对月经期间缓解痛经会很有效果，可帮助减轻痛处。

补充维他命

平日多吃新鲜的蔬果补充多种维生素和矿物质等营养城府，或者可以服用钙质，对缓解痛经很有帮助。饮食方便尽量均衡营养最佳。

红糖水的作用与功效_红糖水是谎言上热搜 女人喝红糖水能治痛经吗

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