痛经前后如何去保护身体

做好御寒措施

不管是在经期前后还是日常生活中，女性都是要做好保暖措施的，不管是夏季还是冬季，女性宫寒的比例是越来越多了，尤其是夏天喜欢床露脐装的女性朋友，很容易就会受到寒气侵袭，所以在经期前后的时候更加是要做好保暖措施。

避免吃生冷食物

在经期前后是一定要避免生冷食物的，生冷食物会给身体子宫卵巢造成伤害，生冷的食物会降低身体的血液循环，这样让经期的排血量降低，而且还会伴随着疼痛度过。

吃点温热食物

经期的时候可以吃点温热的食物，温热的食物可以很好才促进子宫血液循环，温热的食物有着保护好子宫的效果，这样让你经期减少痛经的疼痛感。

及时补血

在经期后还是需要及时的补血的，经期会让女性流失很多的血，如果经期后不补血就会出现贫血的情况，这就是很多女性贫血出现的主要原因，经期后可以多吃点含铁的食物，比如说动物的肝脏，红糖等食物都是可以，还可以促进血液循环。

平时多做运动

平时要多让身体运动起来，身体多运动起来身体是有助排血排毒的效果，让身体的血流能够变得平衡，经常运动身体体质是比较好，在适当的强度中进行运动是有利于减少身体痛经的痛楚。

经期不要做什么事情

夫妻生活

在经期中肯定不要进行夫妻生活啦，这个时候进行夫妻生活虽然说不会怀孕，但是这个时候进行夫妻生活是很容易引发身体的妇科病，而且是百分百！

注意卫生

在经期的时候注意自己的为什么情况，肯定是需要注意到自己的卫生情况啦，经期血流会比较多，这个时候细菌也是滋生密集的时候，如果没有注意好自己的卫生情况是很容易出现阴道口瘙痒的，尤其是对于患有妇科病的女性来说，只会加重疾病情况！

痛经期间女性要如何处理_痛经期间女性要如何去缓解 这些措施不可少

http://m.thinksoul25.com/qinzi/69626.html