孕妇吃什么宝宝长得高

高维生素D不能少

很多孕妈妈觉得爱人身高不理想，就希望肚子里的宝宝能长得高一些，维生素D是能促进骨骼发育的重要因素之一。孕期多吃一些富含维生素D的食物，日常多晒晒太阳，可以让宝宝骨骼发育更好，对宝宝身高自然是有益的。

发质要好维生素B不能少

准妈妈孕期要多吃富含维生素B的食物，那么宝宝生下来就能拥有一头浓密柔顺的秀发了。维生素B能有效的改善发质，比如吃玉米、芝麻、核桃、鸡蛋、豆类和动物肝脏等都是有维生素B的，准妈妈可以多吃一点。

好皮肤多吃维生素A

刚出生的婴儿皮肤都是很娇嫩的，如果想要宝宝皮肤更好，要多吃维生素A丰富食物。因为维生素A有保护上皮细胞作用，吃苹果、胡萝卜、绿色蔬菜、西红柿等都是维生素A含量比较高的食物。

眼睛亮维生素A不能少

大眼睛、双眼皮、长睫毛都是显性的基因，这都是由父母的基因决定的，准妈妈们平时多吃富含维生素A的食物，宝宝生出来后眼睛更大更明亮。吃蛋黄、鱼肝油、鸡肝、胡萝卜等都是不能错过的护眼神器。

体质好蛋白质不能少

每个妈妈都希望自己孩子体质好，要记得多吃蛋白质含量多的食物，除了鱼、蛋、肉类，海带也是不错的选择。

减少高脂肪摄入

怀孕期间很多人都是大补，但是吃的太多，生出来的宝宝很有可能是巨大儿。肥胖体质的宝宝，这样是体型可能是一辈子的，想要避生巨大儿，准妈妈们一定要减少高脂肪的摄入，注意均衡饮食。

[孕妇吃什么水果好]孕妇吃什么孩子比较高 怀孕期间应当多吃6种食物

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