5个不良习惯会引起宫寒

贪凉

女孩子一般都是要风度不要温度，经常露肩或是露大腿，慢慢的子宫受寒邪困扰，血气凝结。还有就是爱吃冷饮，女性体质属阴，不能贪凉，春夏秋冬寒冷的食物都要少碰，这些食物进入体内会消耗阳气，而侵害到子宫。

缺少运动

宫寒的人运动的时候会感到疲劳，寒性体质者需通过运动来改善，快走是最简单的方法，步行能刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环等，让全身感到温暖。

快速减肥

女性采用节食或是吃减肥药的方法瘦身，用非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，让身体短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪很快就会入体。

趴在桌子上睡觉

爬在桌子上睡觉会露出后腰，容易被寒邪所伤，趴在桌子上还不利于脊椎健康，还会伤及到乳房。

过度疲劳或是情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜的时候，寒风夜袭，邪风也就侵入子宫，导致宫寒发生。

调理宫寒的食物有哪些

益母草

益母草是女性常用来治疗月经不调和痛经，女人宫寒主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当的吃。益母草还有美容的功效，能清热解毒，外用能缓解皮肤湿疹和粉刺。

红豆

红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，还具有暖宫的效果。

桂圆

桂圆中含有很多铁元素能补血，贫血人可以多吃，桂圆能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫能力。

当归

当归是一种补血中药，可以用来调节，对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰冷有调理作用。宫寒对女性健康危害很大，还有带来很多的疾病，一定要尽量的调理好身体。

【宫寒会导致胎停育吗】这些习惯会导致宫寒 需多吃4种食物

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