来源:女性健康 2020-10-31 07:05:02
当归味甘、辛,性温,具有补血,养血,活血的功效,可以帮助女性调经月经,治疗痛经,同时,还具有润肠通便的效果,可用于治疗血虚引发的一系列症状,可以调理月经,虚寒痛经,闭经等等病症。而鸡汤,营养价值很高,有非常好的补虚功效,尤其适合免疫力差,体虚的人食用。
也就是说,因虚症而经起的月经量少,闭经,痛经等,在经期适量的喝些当归鸡汤,可以增强机体的免疫力,提供能量,气血双补,滋补五脏,改善身体乏力,月经不畅,痛经等不适。
但要注意,当归鸡汤忌过量食用,容易引起发热、恶心或者嗜睡、疲倦感等不适,同时,由于当归鸡汤滋补效果很好,本身月经各方面都比较正常的话,或是月经量较多的女性,不建议在经期食用,否则容易引起经量过多,经期食用反而可能会引起贫血,可以放在经期结束后食用。
症状:经期时,常有小腹绵绵作痛,经量很少,颜色暗或淡,质地稀溥,患者较平常人,气色较差,容易乏力等。
食疗:当归黄芪乌鸡汤
乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。乌鸡处理干净,与当归、黄芪一起放到砂锅里,加水煮至鸡肉熟软,调味。
作用:气血双补,可用改善血虚而引起的经期不准,经量少而色淡,面色苍白,神疲气短等症状。
症状:经前,或是行经时会有小腹胀痛,经期先后不定,经量少或多,颜色暗淡,有块,经行不畅,胸胁胀痛,脘闷不舒等情况。
食疗:桃仁粥
桃仁、生地各10克,粳米100克,桃仁浸泡,去皮弃尖,二药洗净,放到砂锅里,加适量冷水,大火煮沸,再用小火煎煮半小时,去药渣,加大米煮粥,可以加些红糖。
作用:祛瘀通经、活血止痛。
症状:经少色淡,腰酸膝软,小腹胀痛,下肢水肿,夜间频繁等。
食疗:羊肉枸杞汤
羊肉60克,枸杞30克,黑豆30克,淮山药20克。黑豆用水泡一个晚上,材料处理好,将材料放到砂锅里,加水煮至熟软,调味。
作用:益气补虚、温中暖下、补肾壮阳。
症状:经前,或行经时小腹冷痛,月经色淡量少,并有腰酸腿软,手足冰冷,畏寒等症状。
食疗:姜枣红糖饮
姜24克,红枣30克,红糖适量。将姜、红枣洗净,姜切薄片,材料入砂锅,大火煮沸,再用小火煮约半小时。
作用:温中止痛,通调气血,适用于寒性痛经症。
[孕妇可以喝当归鸡汤吗]痛经可以喝当归鸡汤吗 对症吃才能调理止痛
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