来源:女性健康 2020-11-02 07:05:01
宫寒通俗些说,就是指女性子宫内有寒气,一般是由于贪凉涉水、受寒邪侵袭、贪食寒凉食物等原因,招致外来寒气入侵机体,停滞在子宫内,就容易引宫寒。
而宫寒的患者特别容易引起月经量少,错后,痛经,甚至闭经等症状。这是由于子宫内寒气重,常常会造成血液结块而不流通,经期排血不畅就会引发痛经。
对于宫寒痛经,月经不调的女性来说,在经期要特别注意保暖,同时,绝对不能忽略平时的保养,多吃些温热性质的食物,如大枣,核桃,羊肉,桂圆,牛肉等等,最好不吃西瓜,柿子,冰镇饮料等寒性食物,适量的保持运动,可以经常用热水泡澡或泡脚,促进血液循环,对驱赶身体里的寒气会有很大的帮助。
宫寒痛经的女性,平时应特别注重饮食的调理,在两餐之间,还可以适量喝些暖宫茶,随时喝,非常方便,而且调理治疗很不错,特别是在来月经前1周喝,能防止经期痛经的发生。
红枣8颗,生姜4片,红糖适量。红枣洗干净,将材料放到砂锅里,大火煮沸,再用小火接着煮半个小时左右,放红糖。
作用:温中散寒、补血正气,对治疗宫寒痛经效果显著。
红枣6-8颗,桂圆6-8颗,红枣洗净,用手撕开,桂圆去壳,放到杯子里,用沸水冲泡,可以放少量红糖。
作用:健脾暖胃,补气养血,养心安神,非常适合平时运动不足,需要久坐工作的白领饮用。
干玫瑰花3朵,用清水冲去灰尘,放到茶杯里,用沸水冲泡,加盖焖5分钟左右,可以放一点蜂蜜调味。
作用:活血散瘀,调理血气,滋阴美容,还可以放些红枣,枸杞加强补血功效。
[宫寒痛经怎么调理]宫寒的人易痛经 平时多喝3种茶能暖宫止痛
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