来源:女性健康 2020-11-10 11:04:53
菟丝子10克,红糖适量,菟丝子洗干净,捣烂,放到杯中,加适量沸水,再放适量的红糖,泡好后过滤渣子,即可饮用。
作用:菟丝子具有补肾益精,养肝明目的功效,常喝此茶可以治疗肾虚之症,改善阳痿遗精,遗尿尿频,肾虚胎漏,胎动不安等症状。
菊花一小撮,红枣3-5颗,枸杞子一小把,小锅内入适量水烧开,放入菊花、红枣、枸杞子,保持微微沸腾状态继续煮5分钟即可。
作用:红枣补益脾胃,养血安神;枸杞子能滋补肝肾,益精明目,很适合虚劳精亏,腰膝酸痛等症者食用;菊花疏散风热,清肝明目。此茶很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
勿忘我花适量,绿茶1茶匙,蜂蜜少许。勿忘我花与绿茶放杯中,用热水冲泡,让勿忘我花入味,温度适度时放蜂蜜调味。
作用:绿茶能增强人体血管韧性,勿忘我滋阴补肾,养颜美容,补血养血,且富含维生素C,可以美容增白,减缓皱纹及黑斑的产生,并能促进新陈代谢。
1.核桃:补肾的同时,又具有健脑的作用,非常适合体力与脑力虚耗过度的人食用。
2.海鱼:含有丰富的磷和锌等,有很好的养肾作用,对男女性功能保健非常重要,可改善性功能与生殖功能减退。
3.韭菜:具有温中开胃,行气活血,补肾助阳的功效,且大量的维生素与粗纤维还能促进肠道蠕动。
4.鲈鱼:具有健脾、补气、益肾、安胎的功效,可以辅助治疗贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安等症。
5.栗子:可以补益脾胃,补肾壮腰,非常适合肾虚腰痛者食用。
6.山药:具有补肾养肝,益精明目,益寿延年等功效,非常适合中年肾虚的女性食用。
7.黑芝麻:补肝肾,润五脏,可改善肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等等症状。
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