来源:女性健康 2020-11-18 07:04:40
由于年龄的增长,女性的卵巢功能慢慢下降,造成雌激素分泌水平减少,子宫内膜增生得不够厚,在来月经时出血量少,且越是接近更年期的女性,月经量就越少,这是正常的老化现象。
女性到了中年之后,生活与工作上的压力大了,不良的情绪不能得到及时的释放,再加上经常性的熬夜工作,很容易引起内分泌失调,进而垂体功能低下,卵巢分泌雌激素不足,令子宫内膜增生不足,导致经量减少。
中年女性中做人流的比例不占少数,而多次进行人流手术,对子宫内膜会造成不小的伤害,容易令子宫内膜受伤粘连,子宫内膜变薄,进而导致月经变少,甚至会因子宫颈阻塞而出现停经。
营养摄入不足,不能满足机体的日常需求,身体会产生防御性反应,引起经血量过少。而总是吃得太多,高脂高糖高盐分的食物吃太多,引起体形脂肪,也可能会影响正常的月经来临。
由于中年女性有一定性生活史,因此,患有妇科疾病的几率会更大一些,一些慢性的炎症由于症状不是非常明显,在不能及时得到治疗的情况下,可能就会导致月经减少,痛经等等问题。
经常服用避孕药的女性,可能就会造成月经变少,另外,治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物等等,也可以引起月经量少。
可以通过盆腔B超检查,血内分泌检查、妇科检查等等,来对月经量减少的原因进行确诊,如果是由于一些病变引起,可及时做出治疗。
由于卵巢功能衰退,而引起雌激素分泌不足,女性朋友可以在平时的饮食中调理,多吃一些豆类食品,其中大量的天然植物雌激素,与体内的雌激素有着相似的作用,可以有效改善激素平衡,调理月经。
很多时候精神上、心理上的压力是许多疾病诱发的有利条件,通过运动,旅游等等健康的方式来发泄不良情绪,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
不吃生冷辛辣等刺激性食物,多吃有营养的食物,如蛋类,奶类,鱼肉等,增加维生素的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证全面的营养,熬夜会降低自身的抵抗力,所以,还要保持良好的睡眠。
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