来源:宝宝教育 2020-11-19 07:04:49
绿豆汤是夏季消暑必须品,那么,孕妇能喝绿豆汤吗?适量地喝些是没有问题的,对母体自己胎宝宝都是有益的。
1.解暑降火:绿豆有非常好的清热解暑效果,孕妈妈在夏季这样的高温季节适量地喝些绿豆汤,可有效的赶走燥热,烦闷等不适感,而且还能防治中暑与孕期上火。如果想要有更好的清热解暑效果,可以将绿豆洗干净,用大火煮沸,注意不要煮太久,这样熬出来的汤,比较清澈,更清热解暑。
2.解毒排毒:绿豆是一种解毒效果非常好的食物,而绿豆的清热之功效主要在皮,解毒之功效在内,若是为了更好的清热解毒,最好把绿豆煮烂吃,煮出来的绿豆汤比较浑浊,消暑作用会差一些,但是清热解毒作用更强,有利于去除胎毒。
3.缓解便秘:孕期便秘是很常见的事,而绿豆最主要的作用就是可以清热解毒,孕妇适量喝绿豆汤不仅可以有效防治孕期上火,还有可改善孕期便秘问题,且一定程度上还能美容皮肤。
4.其他作用:绿豆营养价值较高,含有的多种营养对维持与促进生理机能都有帮助,还能治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇,并且有利肝脏保养等。
贴士:绿豆性凉,主要就是有清热解毒的作用,可以防止孕期上火,便秘,还能去胎毒等,但对于孕妇这种特殊人群来说,并不能像普通人一样吃,吃的时候是有许多禁忌的。
1.孕早期不宜喝:由于孕早期时,胚胎着床还没有非常的稳定,而绿豆比较凉,所以孕期前三个月最好是不要喝。
2.不宜过量喝:孕妇特别要注意不能过量进食,否则会给身体以及胎儿带来不良影响。如果身体已经出现了胃肠薄弱、畏寒、腹泻等症状,最好不要喝绿豆。
3.体寒,体虚不宜喝:如果孕妈妈的体质本身比较虚弱,或是体质要偏寒一些,这种情况也不建议喝绿豆汤,容易引起腰腿冷痛、腹痛等症状。
4.煮熟才能喝:未煮透的绿豆腥味强烈,而且寒性很大,食后易恶心、呕吐,孕妇一定要注意。
5.不要直接空腹喝:绿豆比较寒,孕妇注意不要空腹的时候直接喝,最好先吃些东西垫垫肚子现喝。
6.不要频繁喝:绿豆汤除了一次不能喝太多外,每次一小碗就好,还要注意不能频繁地喝,每周最多2-3次。
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