孕妇夏季防晒吃什么水果

圣女果

怀孕后孕妈妈们的皮肤变得敏感而脆弱，炎炎夏季即将来临孕妈妈们是不是都在为如何防晒而苦恼呢？孕妇夏季防晒吃水果也有一定的效果哦，那么，孕妇夏季防晒吃什么水果好？孕妇夏季防晒必吃的水果之一就是圣女果，圣女果也就是我们常说的小西红柿，圣女果内含有抗氧化剂的番茄红素可以有效降低紫外线的晒伤系数，同时圣女果的酸性还可以有效平衡孕妇皮肤可以有效修复晒后受伤皮肤。

西瓜

西瓜是夏季应季的显现水果，孕妇夏季吃西瓜不进可以解暑而且对预防夏季防晒也具有一定的功效，西瓜的美容效果可是极好的呢，据了解，西瓜内含有的成分可以有效促进皮肤生理活性的氨基酸从而达到美白、滋润、防晒的效果，所以孕妇夏季防晒西瓜也是必吃的水果之一哦。

柠檬

说起孕妇夏季防晒怎么可以少了柠檬呢，柠檬也是水果界的美容佳品，孕妇夏季喝点柠檬水不仅可以防止和消除皮肤色素沉着从而起到一定的防晒效果，而且孕妇适量食用柠檬水还可以起到一定的美白左右呢，结合柠檬制作成面膜的话效果会更好。

苹果

苹果是我们日常生活中十分常见的水果之一，万能的苹果对预防孕妇夏季晒黑也具有很好的帮助哦，因为苹果内含有的维他命C可以有效抑制孕妈妈们皮肤中黑色素的沉淀，所以孕妈妈们夏季想要预防翻晒多吃苹果也是很有帮助。

樱桃

樱桃营养丰富一直深受很多孕妈妈们的青睐，孕妇吃樱桃不仅可以补血和调理肠胃而且对预防孕妇夏季晒伤喜爱过也是极少的呢，这是因为樱桃内含有的维他命C不仅可以有效嫩白皮肤而且还可以有效抵抗黑色素的形成，所以孕妇防晒吃樱桃也是个不错的选择。

草莓

孕妇夏季防晒还可以吃一些草莓哦，据了解，草莓属于是浆果类里面含有大量的多酚物质，而这大量的多酚物质对预防黑色素的形成有很高的抑制作用，尤其适合孕期皮肤较为油腻的孕妈妈们使用，孕妇怀孕期间经常使用草莓美容的话还可以起到很好的滋润呢皮肤的作用。

番石榴

孕妇夏季防晒番石榴也是必吃的水果之一呢，番石榴不仅营养丰富而且还同时具备一直黑色素形成的作用，所以孕妇夏季防晒番石榴也是必吃的水果之一呢，需要提醒各位孕妈妈们的是由于番石榴属于是热性水果所以食用一定当注意适量。

桃子

口感极好的桃子也是孕妇防晒水果呢，桃子不仅口感好而且具有很好的保湿效果，孕妇怀孕期间适量食用一些桃子的话不仅可以保持身体所需营养而且还可以促进孕妇血液循环改善孕妇暗沉肤质，防止黑色素的沉淀。

孕妇夏季防晒注意事项

注意方法

孕妇夏季防晒要注意什么吗？孕妇夏季防晒需要注意的事项有哪些？孕妇夏季防晒首先需要注意的就是防晒的方法，考虑孕妇身体特殊性的关系建议孕妇夏季防晒一定要选择健康和安全的方法，切记不宜因为防晒而影响到胎儿的健康哦。

拒绝美白防晒品

很多孕妈妈们为了可以达到防晒的效果会借助防晒霜来进行保护，防晒霜的确是很不错的防晒用品，但是孕妈妈们在选择防晒霜的时候一定要注意选择孕妇专用防晒霜而且切记不宜选择带有美白效果的防晒品，带有美白的防晒霜多半含有重金属成分对胎儿的健康很不利，所以孕妇夏季防晒还需要注意拒绝美白防晒品。

注意饮食

孕妇夏季防晒在饮食上面也要多加注意哦，孕妇夏季防晒其实还可以依靠饮食来达到防晒的效果，为避免孕妇黑色素沉淀孕妈妈们夏季尽量避免食用一些很有黑色素的食物，多吃一些具有抑制黑色素沉淀的食物。

慎去美容院

很多孕妈妈们夏季防晒护肤还会去美容院，由于孕妇特殊体质的关系孕妇夏季防晒还要注意的一点就是慎去美容院，美容院很多产品对胎儿的健康都是不利的，而且孕妇在美容院长期保持一个姿势对胎儿的健康发育也很不利。

【孕妇可以用防晒喷雾吗】孕妇夏季防晒必吃水果 孕妇夏季防晒有哪些禁忌

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