来源:女性健康 2020-11-27 23:05:20
子宫下垂吃什么好 推荐5款食疗
1.首乌鸡蛋汤
鸡蛋1只、何首乌30克,首乌用水煎煮,取汁液,再与鸡蛋共煮至熟,吃蛋喝汤,每日2次。
作用:养血滋阴,补益肝肾,可用于肾虚型子宫脱垂的女性。
2.党参小米粥
党参30克,升麻10克,小米50克。党参和升麻二味水煎取汁,再与小米共同煮粥,每天2次,空腹时食用。
作用:有提气之用,适用于产后气虚下陷的子宫下垂者。
3.芡实核桃红枣粥
芡实、核桃各20克,红枣肉15克,大米适量。食材洗干净后,一起放到锅里煮沸,即可食用。
作用:补脾固肾,助气涩精,补血益气,健脾养胃,可用于肾虚型子宫下垂的女性。
4.何首乌鸡汤
母鸡肉500克,何首乌30-50克,同煮汤,加适量油、盐、姜调味食用。
作用:益肝强肾,滋阴养血,补精添髓,可以治疗产后子宫下垂,血虚头晕等症。
5.北芪党参炖鸡
鸡肉适量,党参50克,黄芪60克,食材处理干净后,一起放到砂锅里,加清水适量,共同煮汤。
作用:有补气提神,健脾益胃作用。可用于产后中气不足,体倦乏力,子宫脱垂的女性。
6.黄芪金樱粥
黄芪30克,金樱子30克,粳米150克,白糖适量。黄芪、金樱子煎煮,去渣留汁,加入洗干净的粳米,煮熟后加入白糖。
作用:固精涩肠、补气升阳、益卫固表,此粥可补中气、摄乳汁、治肾虚型子宫脱垂。
产后子宫下垂调养注意事项
1.忌寒性食物
产后的女性要禁止所有的寒性食物,比如螃蟹,柿子,西瓜等等,食用过多会损伤脾胃功能,进一步加重子宫下垂的情况。
2.注意休息
产妇在月子期时要注意休息,如果身体很虚尽量不要做一些耗费体力的劳动,并且要尽量避免深蹲。
3.不吃伤气的食物
比如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、食醋等等,这些食物产妇如果吃太多,会损耗营养,耗损中气,导致子宫回缩无力而引起并加重下垂。
4.坚持哺乳喂养
母乳喂养可以间接的促进子宫收缩,对于韧带的恢复可以有帮助,从而预防子宫下垂,同时,母乳又是宝宝的最佳营养品,有益母子健康。
[子宫下垂吃什么药]子宫下垂吃什么好 产后妈咪食补的6款食疗方
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