日前，姚晨微博自曝孕期胸闷失眠引发网友们关注，孕期胸闷失眠怎么回事？孕期胸闷失眠严重吗？导致孕期胸闷失眠的原因有哪些？孕期胸闷失眠肚胎儿有影响吗？孕期胸闷失眠怎么办？孕期胸闷失眠如何缓解？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

姚晨孕期胸闷失眠

姚晨凭借电视剧《武林外传》中“郭芙蓉”一角色而深入人心，姚晨于现任老公曹郁结婚不久后就生下一胎儿子并取名小土豆，37岁的姚晨于2016年4月宣布怀二胎的消息，日前，姚晨微博自曝孕期胸闷失眠的消息引发网友们的关注热议，姚晨自称因怀二胎已经有几个月都没有好好睡觉，而且还时常会伴随胸闷的症状，网友们纷纷留言表示关系。

孕期胸闷失眠的原因

1、生理原因

孕期胸闷失眠怎么回事？导致孕期胸闷失眠的原因有哪些？据了解，导致孕妇孕期胸闷失眠的主要原因之一就是因为受怀孕影响，随着胎儿的逐渐发育导致腹压明显增高从而影响孕妇的正常呼吸，同时也会间接影响孕妇睡眠质量。

2、环境因素

导致孕期胸闷失眠的还有一个比较常见的原因之一就是因为孕妇长期待在空气不流通的环境内，环境对孕妇的身体影响也是巨大的哦，孕期胸闷失眠孕妈妈们还需要考虑自己所生活的环境是否存在空气不流通的现象。

3、情绪影响

孕期胸闷失眠还受孕妇孕期情绪的影响，孕妇怀孕后由于受身体激素的影响所以很容易出现脾气暴躁的现象，再加上如果孕期受到不愉快事情的刺激的话那么也很容易影响孕妇的健康。

4、睡眠姿势

孕期胸闷失眠与孕妇的睡眠姿势也有关系哦，很多孕妇反应自己每次平躺或者是侧躺的时候都会出现胸闷失眠的现象，其实主要原因就是因为你的睡眠姿势不正确造成的，适当调整孕期睡眠姿势对改善孕期胸闷失眠的症状是具有一定效果的。

5、疾病因素

孕期胸闷失眠排除以上原因之后需要考虑是否是因为孕妇患有身体某些疾病造成的，导致孕期胸闷失眠的疾病因素有很多，常见导致孕期胸闷失眠的因素有：心脏疾病、呼吸道受阻、肺部疾病等等。

孕期胸闷失眠怎么办

1、放松心情

孕期胸闷失眠怎么办？孕期胸闷失眠如何缓解？想要改善孕期胸闷失眠的症状孕妈妈们尝试放松自己的心情会有很好的效果，孕期胸闷失眠很大一部分原因是因为孕妈咪心情过于紧张造成的，所以及时调整心情很重要。

2、饮食调理

孕期胸闷失眠还可以通过饮食来进行改善，孕期胸闷失眠可以在每天睡觉之前吃一些有助于睡眠的食物，同时还需要注意日常饮食尽量保持清淡为主，对改善孕期胸闷失眠的症状具有一定辅助作用。

3、调整睡眠姿势

孕期胸闷失眠与孕妈咪的睡眠姿势是很有关系的，所以为改善孕期胸闷失眠的现状孕妈妈们最好看看自己的睡觉姿势是否不当，专家建议最适合孕妇睡觉的姿势为左侧卧。

4、及时就医

由于导致孕妇孕期胸闷失眠的原因有太多，如果孕期胸闷失眠情况比较严重的话建议及时到医院做相关检查，看看是否是因为患有某些疾病而造成的。

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